孕期糖尿病患者能吃橙子吗？

根据孕期知识，橙子的gi值较低，归属于低烧低糖的水果，因此身患孕期糖尿病的孕妈妈们能够 适当吃一些橙子，并且橙子中带有丰富多彩的维他命C，在孕期饮食中适量加入橙子，可以提高人体体对外部自然环境的抗应激反应工作能力和免疫能力。

根据孕期知识，橙子除开带有很多维他命C，还带有胡罗卜素，能够 抑止致癌物的产生，还能变软和维护毛细血管，推动血液循环系统，降胆固醇和血糖。

孕期糖尿病在吃橙子时最好是在二餐正中间吃，切勿饭后服用。一般可挑选早上9∶00~9∶30，中午15∶00~16∶00，晚上睡前21∶00上下为宜，最好是设在用餐時间吃，可立即做为用餐服用，既防止血糖低，又可维持血糖值不产生大的起伏。而饭后吃苹果，对高血糖的孕妈妈很不好。吃橙子后要适度降低正餐。平常，每吃100~125克新鲜水果，应降低正餐25克，对调整血糖值有益处。

怀孕期糖尿病饮食常见问题

1、留意发热量的摄取

怀孕前期不用非常增加发热量，中、中后期务必按照怀孕前需要的发热量，再增加300卡路里/天。因为体重下降将会会使孕妈内的酮体增加，对胎宝宝导致负面影响，故怀孕期间中的孕期饮食不适合减脂。

2、多补充蛋白质

假如在怀孕前已摄入充足营养成分，则怀孕前期不需增加蛋白摄入量，怀孕中后期、中后期每日需增加蛋白的量各为6克、12克，在其中一半需来源于高生理学使用价值蛋白，如：蛋、牛乳、暗红色肉类食品、淡水鱼及豆桨、水豆腐等黄豆类食品。最好是每日喝最少二杯牛乳，以得到充足优质蛋白质，但干万不能牛奶当水喝，以防血糖过高。

3、科学研究摄取糖份

糖原的摄入是为出示发热量、保持新陈代谢一切正常，并防止酮体造成。不可误认为不要吃淀粉类食物可控制血糖或休重，而彻底不想吃饭;只是应尽量减少加有绵白糖、白砂糖、葡萄糖、果糖、老冰糖、纯蜂蜜、麦芽糖浆之含糖饮料及甜品，可防止饭后迅速的血糖值增加。若有必须可加少量代糖，但应应用对胎宝宝没害的AcesulfameK。建议尽可能挑选化学纤维含量较高的未特制正餐，可更有益于血糖值的操纵，如：以黑米或五谷饭替代大米饭、采用全谷物吐司面包或馍馍等。孕期糖尿病孕妈妈早上的血糖指标较高'因而早饭高纤维食物的含量务必较少。