孕期饮食：妊娠糖尿病能吃圣女果吗?

孕期糖尿病在孕期饮食中是可以吃圣女果的， 圣女果的糖份尽管要高过一般的番茄，根据水果知识，相比于其他新鲜水果而言，糖份還是极低的，饭后血糖反映比正餐慢得多，有益预防高血压和骨质疏松症。并且圣女果中丰富多彩的VC和番茄红素还可以提高人体免疫力，防止孕期尿病病发症。

小提示：

根据水果知识，圣女果不必空肚服用，其含很多可溶收敛性等成份，与胃液产生反映，凝固成不融解的小块物，这种肿块将会将胃的出入口贲门阻塞，造成肠胃撑胀、痛疼等不适感病症。

孕期糖尿病沒有肯定不能吃的水果蔬菜，重要需看血糖的水平，平常血糖操纵的好，小量吃些糖份相对性高的是能够 的，另外还可以填补怀孕期间所需维他命。

圣女果的作用和功效

1、防癌防癌

圣女果中常含的番茄红素不仅可防癌、防癌，非常是能防前列腺肿瘤，并且还可医治前列腺肿瘤。

2、美容护肤抗衰老

圣女果在孕期饮食中能够 提升身体的抵抗力，减缓人的衰退、降低皱褶的造成，因此，非常合适女孩用于美容护肤，能够 说成女孩纯天然的美容水果。

3、促进消化

圣女果中维生素PP的成分居蔬菜水果之首，维生素PP的功效是维护肌肤，维护保养胃酸的一切正常代谢，推动血细胞的转化成，对肝脏疾病也是有輔助医治功效。 圣女果含有的葡萄糖酸或柠檬酸钠，有利于胃酸对人体脂肪及蛋白的消化吸收。

4、推动发肓

圣女果中带有硫辛酸和番茄红素等独特化学物质。这种化学物质可推动身体的发肓，非常可推动小孩的发肓，而且可提升身体抵抗能力，减缓人的衰退。

怀孕糖尿病饮食

1、严苛控制血糖

怀孕糖尿病孕妇务必向高级营养师作营养成分资询，不在危害胎宝宝生长发育的状况下，操纵发热量的摄入，特别是在淀粉类食物和甜品的摄入量占比上须给予减少。次之适当的健身运动对血糖的操纵也是有协助。历经饮食搭配操纵及适当的健身运动，妊娠糖尿病的妈妈血糖的操纵大多数可以做到理想化的范畴(空肚血糖值：80-105mg/dl，餐后两小时血糖值：100-120Mg/dl)

2、少吃多餐

为保持血糖值稳定及防止酮血症之产生，餐次的分派十分关键。由于一次进餐很多食材会导致血糖迅速升高，且孕妈空肚长时间时，非常容易造成酮体，因此提议少食多餐，将每日应摄入的食材分为5～6餐。非常要防止晚饭与第二天早饭的時间距离太长，因此临睡前要填补小点心。

3、科学研究摄取糖原

糖原的摄入是为出示发热量、保持新陈代谢一切正常，并防止酮体造成。不可误认为不要吃淀粉类食物可控制血糖或休重，而彻底不想吃饭;只是应尽量减少加有绵白糖、白砂糖、葡萄糖、果糖、老冰糖、纯蜂蜜、麦芽糖浆之含糖饮料及甜品，可防止饭后迅速的血糖提升。若有必须可在孕期饮食中加少量代糖，但应应用对胎宝宝没害的Acesulfame K。