孕期护理问题：妊娠糖尿病能吃杨桃吗？

孕妇糖尿病是可以吃杨桃的，杨桃能降低人体对人体脂肪的消化吸收，有软化血管、碳水化合物的功效，对血压高、心肌梗塞等心脑血管疾病有防止功效。但是孕期护理中，身患妊娠糖尿病的孕妈妈们在吃杨桃时一次不适合过多，每一次服用1～两个就可以，若为饮食疗法目地，根据孕期注意事项，不管食生果或饮汁，最好是不必冰冷及放冰饮食搭配。

新鮮杨桃中带有葡萄糖酸、柠檬酸钠、盐酸及其多种多样维生素、少量人体脂肪和蛋白等，可以有促进消化、推动胃口，怀孕期间食欲减退的孕妈妈们不妨一试。杨桃中的糖原、维他命C及其柠檬酸含量都很丰富多彩，水果汁也很充足，因此可以在孕期护理中协助快速填补孕妈妈身体的水份。

小提示：

孕妇糖尿病的孕妈妈在吃水果时尽可能挑选iPhone、草莓苗、油桃等低糖水果，能够 在在二餐正中间吃，切勿饭后服用。一般可挑选早上9∶00~9∶30，中午15∶00~16∶00，晚上睡前21∶00上下为宜，最好是设在用餐時间吃，可立即做为用餐服用，既防止血糖低，又可维持血糖值不产生大的起伏。而饭后吃水果，对高血糖的孕妈妈很不好，更不适合每顿饭都吃水果。吃水果后，要适度降低正餐。平常，每吃100~125克新鲜水果，应降低正餐25克，对调整血糖值有益处。

妊娠糖尿病饮食搭配常见问题

1、留意发热量的摄取

根据孕期注意事项，怀孕前期不用非常增加发热量，中、中后期务必按照怀孕前需要的发热量，再增加300卡路里/天。因为体重下降将会会使孕妈内的酮体增加，对胎宝宝导致负面影响，故怀孕期间中不适合减脂。

2、多补充蛋白质

假如在怀孕前已摄入充足营养成分，则怀孕前期不需增加蛋白摄入量，怀孕中后期、中后期每日需增加蛋白的量各为6克、12克，在其中一半需来源于高生理学使用价值蛋白，如：蛋、牛乳、暗红色肉类食品、淡水鱼及豆桨、水豆腐等黄豆类食品。最好是每日喝最少二杯牛乳，以得到充足优质蛋白质，但干万不能牛奶当水喝，以防血糖过高。

3、科学研究摄取糖份

糖原的摄入是为出示发热量、保持新陈代谢一切正常，并防止酮体造成。不可误认为不要吃淀粉类食物可控制血糖或休重，而彻底不想吃饭;只是应尽量减少加有绵白糖、白砂糖、葡萄糖、果糖、老冰糖、纯蜂蜜、麦芽糖浆之含糖饮料及甜品，可防止饭后迅速的血糖值增加。若有必须可加少量代糖，但应应用对胎宝宝没害的AcesulfameK。建议尽可能挑选化学纤维含量较高的未特制正餐，可更有益于血糖值的操纵，如：以黑米或五谷饭替代大米饭、采用全谷物吐司面包或馍馍等。妊娠糖尿病孕妈妈早上的血糖指标较高'因而早饭高纤维食物的含量务必较少，所以需要我们做好孕期护理。