孕期知识：妊娠糖尿病能吃紫菜吗？

根据孕期知识，怀孕期糖尿病患者是可以吃紫菜的，紫菜的功效很好，其中常含的丰富多彩的碘元素能够 提升身体血糖值的消化吸收，降低果糖在血夜中的停留時间，进而具有降低血糖的功效。另外紫菜中常含的紫菜含糖量还可以明显减少血糖。孕妇糖尿病人可于餐前服用紫菜，以降低血糖。

紫菜的功效有许多，其中带有丰富多彩的B族维生素，维生素b2可以促进甘精胰岛素在身体生成。针对身体胰腺代谢不够的二型病人有非常好的推动甘精胰岛素的生成，具有輔助降糖的作用。

小提示：

根据孕期知识，紫菜等海鲜产品中的蛋白质含量较高，怀孕期糖尿病患者的病人必须留意蛋白质的摄入，一般糖尿病人每天1公斤休重应摄入蛋白质一克，病况操纵不太好或削瘦者，可升至1.2克---1.5克，怀孕4个月后的糖尿病孕妇，每天应该比成年人增加15—25克蛋白质。

合适孕妇高血糖的紫菜的作法

紫菜鲜菇汤

提前准备原材料：紫菜30g、蟹味菇150g、生鸡蛋一个、盐适量、白胡椒粉适当、色拉油适当。

作法：

1、最先将蟹味菇除去根处，将生鸡蛋打进碗中，打撒。

2、锅中倒进小半锅清水，放入蟹味菇、紫菜，煮五分钟。

3、再倒进鸡蛋液，搅拌均匀，然后添加一勺盐，撒少量白胡椒粉，最终淋入小量色拉油调料就可以，适合孕妇糖尿病人食用。

紫菜海小米汤

提前准备原材料：紫菜、虾皮、芝麻油各10克、生鸡蛋一个、食用油、盐、葱、香莱各少量。

作法：

1、准备好虾皮、紫菜等原材料，将虾皮用开小水泡软;生鸡蛋磕入碗内搅拌;

2、香莱择洗干净，切割成小段;葱择洗干净，切割成葱段;紫菜撕破，放进汤碗内。

3、锅置火上，加点油烧开，下葱段般锅，添加适量清水和虾皮。

4、用文火煮一会儿，加盐，淋鸡蛋液，放香莱，冲进汤碗内既成。

怀孕期糖尿病饮食常见问题

1、留意发热量的摄入

怀孕前期不用非常增加发热量，中、中后期务必按照怀孕前需要的发热量，再增加300大卡/天。因为体重下降将会会使孕妈内的酮体增加，对胎宝宝导致负面影响，故怀孕期间中不适合减脂。

2、多填补蛋白质

假如在怀孕前已摄入充足营养成分，则怀孕前期不需增加蛋白质摄入量，怀孕中后期、中后期每日需增加蛋白质的量各为6克、12克，在其中一半需来源于高生理学使用价值蛋白质，如：蛋、牛乳、暗红色肉类食品、淡水鱼及豆桨、水豆腐等黄豆类食品。最好是每日喝最少二杯牛乳，以得到充足优质蛋白质，但干万不能牛奶当水喝，以防血糖过高。

3、科学研究摄入糖份

根据孕期知识，糖原的摄入是为出示发热量、保持新陈代谢一切正常，并防止酮体造成。不可误认为不要吃淀粉类食物可控制血糖或休重，而彻底不想吃饭;只是应尽量减少加有绵白糖、白砂糖、葡萄糖、果糖、老冰糖、纯蜂蜜、麦芽糖浆之含糖饮料及甜品，可防止饭后迅速的血糖值增加。若有必须可加少量代糖，但应应用对胎宝宝没害的AcesulfameK。建议尽可能挑选化学纤维含量较高的未特制正餐，可更有益于血糖值的操纵，如：以黑米或五谷饭替代大米饭、采用全谷物吐司面包或馍馍等。孕妇高血糖孕妈妈早上的血糖指标较高'因而早饭高纤维食物的含量务必较少。