孕妈妈奶酪补钙的孕期食谱

奶酪大家都了解是含钙较为高的食品类，由于在怀孕期常常会用奶酪来进行孕妇补钙补锌，那麼怎样吃才更美味可口又身心健康，更能补充孕期营养呢?在这儿，网编就给孕妈妈们强烈推荐，奶酪补钙的新孕期食谱。

孕妈妈奶酪补钙的新食用方法

奶酪烤鸡翅

原材料：这一孕期食谱需要黄油50克，奶酪50克，鸡翅6个，盐适量。

作法：

1、将鸡翅清洗，在开水中焯一下，捞起来控干，用盐腌渍2钟头。

2、将黄油放入锅中溶化，烧开后放入鸡翅，铺平在锅中。

3、用文火将鸡翅正反面煎至颜色金黄色，随后将奶酪擦成碎屑，匀称撒在鸡翅上。

4、奶酪彻底变松，并进到到彻底软烂的鸡翅中，熄火摆盘就可以。

营养成分提醒：奶酪是含钙量数最多的乳制品，奶酪中的钙非常容易消化吸收，因而，针对孕妈妈而言奶酪是不错的补钙食品，能很好地帮助补充孕期营养。

奶酪还带有丰富多彩的维生素D，能提高身体抵御病症的工作能力，保护视力身心健康并维持皮肤健体;奶酪中的B族维生素成分丰富多彩，能够推动新陈代谢，提升魅力，清理肌肤，适合孕妇补钙。

★ 奶酪的别的食用方法

奶酪三明治

全麦面包面包两块、奶酪一片，少量黄油。

不沾锅加热，放入黄油，待其溶化后放入第一片面包，随后是奶酪片和第二片面包。煎三十秒钟后看面包早已变为橙黄色就需要提前准备翻过来了，翻过来的情况下在锅中再放一点点黄油，随后将此外一面也煎出橙黄色。 火不必开得很大，否则的话会造成面包早已糊没了奶酪都还没化。起锅前可将切完的西红柿片夹住面包中，这样就完成了一道适合补充孕期营养的菜肴了。