两款孕早期的开胃孕期营养食谱
2020-06-30 00:30:06 责任编辑：WYT 0人 204人
根据孕妇知识，针对孕早期的母亲而言，都应当有一个相互体会，那便是胃口不高，权威专家提示它是一切正常的妊娠反应，准妈妈们无需太担忧孕妇营养，多吃一些开胃食材有益于你提高胃口，下边，专家预测了2款孕早期的开胃的孕期营养食谱，一起来瞧瞧吧。
2款孕早期的开胃食谱
葱花蛋汤
原材料
孕期营养食谱需要鸡蛋3个、葱3根。
调味品
补充孕妇营养需要动物油、生抽、盐、白胡椒粉、鸡精各少量。
〔作法〕
1.根据孕妇知识把鸡蛋打在碗内搅散，葱清洗，切割成末。
2.锅内放动物油烧至六成热，放汤，放盐，待汤开落，将搅散的鸡蛋倒进，用平勺股票抄底缓缓的促进，加生抽烧给出勺，撒上白胡椒粉、鸡精即成。
菠菜粥
原材料
鲜菠菜250克、粳米100克。
〔作法〕
1.把菠菜放进开水略烫几分钟，捞起来后切细。
2.粳米熬粥，煮开后加菠菜就可以完成这道孕期营养食谱。
