孕期饮食知识：葡萄的营养价值

许多妈妈孕期饮食中特别喜爱葡萄，但是孕妈妈们知道吗?适当的食用葡萄有益于肚子里的小宝宝成长发育，但是葡萄食用过多，不但对自身补充营养无利，乃至还会继续给宝宝产生损害。因此，孕妈妈们，千万别对葡萄欲罢不能，这样不利于营养搭配。

葡萄的营养成分

葡萄中的糖主要是葡萄糖，能迅速被身体消化吸收，非常是当身体出現血糖低时，若立即食用葡萄汁，可迅速使病症减轻。葡萄比得上阿司匹林尽快阻拦形成血栓，而且能减少身体血细胞碳水化合物水准，减少血细胞的团队的凝聚力，对防止心脑血管有一定功效。葡萄中含的黄酮素是一种超强力抗氧剂，可延缓衰老，并可消除身体氧自由基。在葡萄中带有一种防癌空间向量原素，能够避免 身心健康细胞癌变，并能避免 癌细胞转移。并且葡萄汁能够协助肝脏移植手术治疗病人降低排异，推动保重身体。更关键的是，葡萄对孕妈妈也有养胎功效。中医学觉得，葡萄性平味甘，能滋肾脏、生体液、强筋壮骨，有滋补血气、通通便的功效，可用以脾胃虚气弱、气短无力、浮肿、小便不畅等症状的輔助医治，还有利于补充营养。

孕妈妈食用葡萄要适当

近期高温天气，一些母亲提不起来胃口，就以新鲜水果替代饭食，孕妈妈能够吃葡萄，但并不意味着能够健脾开胃大吃，葡萄食用过多有可能引起糖尿病患者。妇产科医生强调，近期有许多来孕检的孕妈妈被查出来得了了怀孕性糖尿病患者，怀孕性糖尿病患者是糖尿病患者的一种独特种类，孕妇血糖提高，如无法得到操纵，会促使小产率、妇科患病率升高，而这类病的元凶之一便是孕期饮食中的高糖份的新鲜水果——葡萄。

孕妈妈吃葡萄有忌讳

1、吃葡萄后不可以马上喝水：

吃了葡萄马上喝水将会造成拉肚子。原先，葡萄自身有润肠润肠通便之作用，吃了葡萄马上喝水，胃还赶不及消化，水就将胃液淡化了，葡萄与水、胃液大幅度空气氧化、发醇、加快了肠胃的肠蠕动，就造成了拉肚子，不利于营养搭配。

2、葡萄和牛乳不可以同食：

葡萄里带有维他命C，而牛乳里的原素会和葡萄里带有的维他命C反映，对胃很有损害，两种另外服食会腹泻，重则会恶心呕吐。因此刚吃了葡萄不能喝纯牛奶。

3、吃海产品时别吃葡萄：

吃海产品时吃葡萄、山楂果、番石榴、柿子饼等新鲜水果，会出現恶心呕吐、肚胀、腹疼、拉肚子等病症，由于这种新鲜水果中带有鞣酸，鞣酸碰到海货中的蛋白会凝结沉定，产生不易消化吸收的化学物质。在食用葡萄后应间距4钟头再吃海产品为宜，以防葡萄中的鞣酸与海产品中的优质蛋白质产生无法消化吸收的化学物质，危害身心健康。

4、葡萄要完全清洗：

假如喜爱吃葡萄的孕妈妈，还记得清理葡萄一定要整洁完全，葡萄外皮将会会出现残余的废弃物，而食用葡萄的全过程中在所难免触碰到葡萄皮的，孕期饮食中的食用环境卫生千万不要忘掉。