缓解晚期孕妇水肿的四大佳肴

孕期护理需要我们注意孕妈妈为什么会出現水肿?它是因为怀孕期间内分泌失调的转变导致身体水份和盐的储留;怀孕期扩大的孑宫被压迫骨盆及下腔静脉，阻拦血夜流回，使动脉压上升，非常是腿部的动脉压，孕妇水肿的症状便产生了，为了缓解这种情况，我们可以对孕妇饮食进行一定的调整。

尽管轻微腿部孕妇水肿是一种一切正常的生理现象，不需医治，除非是有肺水肿、脑水肿、心功能衰竭等不祥征兆时，才考虑到应用利尿药，但日趋肿胀的两脚，总给孕妈妈走动造成不变，因而用饮食疗法退肿是最好是的方式。

素烧茄子、杂锦五香黄豆、鲜蘑水豆腐、红枣鸡蛋汤、红烧蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、水豆腐熬鲤鱼、丝袜高跟鞋炒蛋……这种孕期饮食都合适孕妈妈末期服用，并且口味淡爽口。

孕中后期的孕妈妈换着時间换着花式吃，下边就简易给大伙儿详细介绍在其中的一些做法吧，来更好地进行孕期护理吧!

赤豆鲫鱼豆腐汤

原料：赤豆90克，草鱼1条(250克)

作法：

1、将鲤鱼去内杂肠及鳞，清洗。

2、紅豆清洗。

3、鲤鱼和紅豆一起下锅煮熟菜之，无需加食用盐。

清蒸的白蔻草鱼

原料：白蔻4克，夏枯草末3克

作法：把二者一并放进早已清洗的草鱼腹部内，加调味品，清蒸的至烂后服用。

东瓜鲤鱼汤

原料：连皮东瓜1斤，鲤鱼1条(1斤)

作法：东瓜和鲤鱼放入锅，放水共煮，加少量盐。食鱼饮汤。

黄花鱼汤

原料：大黄鱼150克，生蒜30克

作法：大黄鱼清理结束，切条，生蒜切成片后放水共煮。

温馨提醒：孕妈妈水肿进餐忌讳

1、不必吃过咸的食材。水肿时要吃清淡的菜，不必吃过咸的食材，非常不必多吃萝卜咸菜，以避免 水肿加剧。

2、操纵水份的摄取。针对水肿较比较严重的孕妈妈，尽可能的操纵水份的摄取。

3、少吃或不要吃难消化吸收和申胀气的食物。如煎炸的糯米糕、地瓜、圆葱、马铃薯等。以防造成肚胀，使血夜流回不畅，加剧孕妇水肿。