水果知识：孕期血糖高该怎样吃水果
2020-07-14 07:12:16 责任编辑：WYT 0人 253人
糖尿病患者患者孕期或是孕期产检发觉有怀孕期糖尿病患者时，要注意水果知识，因为他们大多数害怕吃水果，由于水果带有很多的果糖、葡萄糖、绵白糖、木薯淀粉等，如果不关注饮食禁忌，假如服用不善，会使血糖升高。但水果中有三宝：维他命、碳酸盐、膳食纤维素，对保持身体健康起着特殊功效。这一分歧如何解决呢?在这里给准妈妈四个关于孕妇吃什么水果好的小贴士：
1.准妈妈血糖控制较为理想化时，可以暂时不关注这一饮食禁忌，彻底能够 安心吃，如血糖控制不理想化，那么就只有先把番茄、丝瓜当水果来吃。
2.二餐中间吃。水果一般做为用餐服用，也就是在二餐中间吃，这一水果知识能够 防止一次摄入过多的糖分，给胰腺产生压力。
3.孕妇吃什么水果好?应取用含糖量相对性较低或升血糖值速率比较慢的水果，如甜瓜、iPhone、梨、橘子、弥猴桃等。而香蕉苹果、大枣、荔技、菠萝蜜、红提、砂糖橘等含糖量高，糖尿病孕妇不应多食。
4.每日吃水果200克，另外降低25克上下的正餐，可使每天摄入的总发热量维持不会改变。根据水果知识可知，如在吃水果前后左右精确测量血糖水平，认识自己所合适的水果类型和总数，就可依据本身标准适度调节。
