孕妇补充孕期营养冬天吃什么水果好

为了更好地补充孕期营养，孕妇可以多加考虑吃一些应季食物，那么孕妇冬天吃什么新鲜水果好?来根据水果知识来了解一下这个问题吧!

1.iPhone。

iPhone含有丰富多彩的维他命、矿物、葡萄糖酸单宁酸、细化学纤维等，iPhone能够 合理的缓解孕吐，推动胃口，针对预防严重便秘(带皮吃)也是有一定的实际效果，还能够改进缺铁性贫血的情况，多吃也不会发胖，准妈妈能够 适度吃一些作为孕期食谱的补充。

2.秋梨。

秋梨，性甘寒微酸，有清热解毒有利排尿、润嗓降血压、净心润肺止咳、镇咳怯痰、解渴生津止渴的功效，可医治妊娠水肿及妊娠期高血压。它还具备镇定安神助眠、养神护肝、消肿止痛等作用，有预防肺炎及肝炎病症的功效。常吃炖熟的梨，能提升嘴中体液，避免口干舌燥唇燥，不但可保护嗓子，也是肺部感染、急性支气管炎及肝炎病症的饮食疗法品。将梨子削皮后塞进老冰糖10克、贝母花5克、水适当，慢火炖熟，服汤吃梨，可预防风寒、咳嗽多痰等疾病，同时还能有效补充孕期营养。

3.柚子。

水果知识中，柚子含有纯天然叶酸。叶酸不仅对孕早期十分关键，在全部怀孕期间也一样不可或缺。怀孕期间伴随着胎宝宝人体机构快速发展，孕妇必须很多叶酸来考虑胎宝宝的必须。叶酸欠缺不但会使妊娠期高血压症、胎盘早剥的发病率提高，更会造成孕妇得了巨幼血细胞缺铁性贫血，出現胎宝宝宫腔内语言发育迟缓、早产儿及新生婴儿低出世休重。因而，柚子也是怀孕期间女性优选。

4.葡萄。

葡萄含有铁、磷、钙、柠檬酸、大豆卵磷脂、胡罗卜素及维生素b21、C等，孕妇鲜血不够、血压偏低、循环系统不太好、冬季手脚冰凉，多吃葡萄可协助改进，更非常的是，假如孕妇有流血状况，葡萄也有养胎功效，并且能协助宝宝发育。孕妇冬天吃什么新鲜水果好?

5.大樱桃。

大樱桃含铜以及丰富多彩，称之为是水果中的王者，大部分是iPhone、橘子、梨的20倍成分，除此之外还含有丰富多彩的胡罗卜素(葡萄、iPhone、橘子的4~5倍)、维他命b族c族、柠檬酸钠、钙、磷等营养元素，对胃肠很有益处，能够 推动胃口，在补血补气层面也是有非常好的作用。

6.草莓。

草莓含有极丰富多彩的维他命C，可预防流感。而在其中所含阿拉伯胶和柠檬酸可降解性食材中的人体脂肪、推动胃口及提升肠胃蠕动;据研究发现，草莓可有合理去除身体重金属超标。但是草莓的清理较为不便，处理方式不正确非常容易有农残，反而不利于补充孕期营养。