春季给宝宝祛湿的食疗宝典

常常听中医学说它是身体湿气引发，到底什么叫湿气，湿气会有哪症状表现，对身心健康又有什么危害呢?实际上说白了的湿气，从中医学而言，指的是本质的有毒气体，而附近的自然环境是造成湿气的关键缘故。中医药学觉得，夏秋之交热而多雨，湿气较重。湿浊过旺可发病，湿浊致死有內外之分，外湿多由气侯湿冷，躺卧湿地而发病;内湿多因爱吃冷食，嘴馋生冷食物瓜果蔬菜等寒性的东西，损害身体气血引发。在多平均气温变化多端，多雨时节的春季，宝宝人体也遭受了湿气的影响。宝宝湿气重该怎么办?湿气不是什么病，要是在日常饮食上边多方面调养，便能具有“疗效显著”的作用。那么今天网编就给大家推荐几个祛湿食疗食谱

春季宝宝祛湿饮食搭配

食谱1、白术茯苓猪脚祛湿汤

一岁之上宝宝喝白术茯苓猪脚祛湿汤可以去湿气

原材料：猪脚1斤，大豆50克，白术茯苓5克、姜、葱段、盐适量。

作法：猪脚在沸水中焯一下清洗。大豆在水中泡一会儿。压力锅内放进大豆、猪脚、生姜片同煮二十分钟。放进葱段，调料能食。(注：汤食品类，提议两岁下列的宝宝一般不必吃汤渣，只喝粥。)

食谱2、薏米粥

构成：薏仁米30克，木薯淀粉、白砂糖、桂花树各少量。

作法：常法熬粥，米熟烂时添加木薯淀粉、白砂糖、桂花树，就可以服用。

食谱3、东瓜粥

构成：梗米30克，东瓜150克。

作法：将东瓜切割成一小块，与米同熬粥，粥熟就可以服用。

食谱4、鹌鹑祛湿汤

原材料：鹌鹑1只，薏仁米、百合花各20克，姜1片。

作法：鹌鹑、薏仁米、百合花、姜一同放进石锅中，加冷水适当煲一个三十分钟就可以。

宝宝湿气重不可不重视，要及时给宝宝祛湿，但是无需通过药物祛湿，食疗即可帮助宝宝祛湿，而且效果还会更好。