宝宝秋天适合吃的鱼有哪些？

在这个秋色宜人的秋天，母亲你了解应当怎样分配好孩子的饮食搭配吗?除开要多吃润肺润肺的食材以外，针对正生长发育的小孩而言，益智类健脑那也是不可或缺的。淡水鱼食材不但富含有丰富多彩的蛋白，且带有别名脑黄金的DHA，常吃鱼，能够推动胎宝宝和少年儿童大脑神经生长发育。那么秋天适合吃的鱼有哪些呢?鱼的品种也是有许多 ，且食用方法各不一样。要打造出聪明宝宝，快跟网编一起去学习培训5种鱼的家常做法吧!

秋天适合吃的鱼：带鱼

带鱼肉肥没刺，美味可口，营养丰富。带鱼的脂肪率高过一般的鱼，但多见不饱和脂肪，具备降胆固醇的功效，所以说，带鱼人体脂肪虽高，确是身心健康的特色美食。常吃带鱼有护肝补血补气、护肤生发养发的作用。带鱼富含镁元素，能够维护心血管系统软件，预防高血压等病。带鱼适合病久气血虚、气短无力、皮肤干的人服用，而皮肤疾病、哮喘病病人则不适合服用。带鱼宜煎着吃，起锅前喷些米酒，味儿更强。

强烈推荐菜谱：番木瓜带鱼

原材料：鲜带鱼350克， 生木瓜400克，姜，葱片，醋，盐，生抽，各适量。

作法： 1、将带鱼屠宰洗净，切成段。

2、生木瓜洗净，削皮和核，切成块。

3、将锅置火上，添加冷水适量，放进带鱼、番木瓜块。

4、接着添加葱、生姜片、醋、生抽。

5、煮至熟时，放进盐调料即成。

秋天适合吃的鱼非带鱼莫属啦，营养健康，对于宝宝来说是非常适合吃的，妈妈们可给宝宝多吃噢。