这些宝宝不能吃的早餐，你踩雷了吗？

早餐是一天当中最重要的一餐，有研究表明，不吃早餐的小孩上第二节课的情况下就刚开始出現专注力不集中化、有动作等状况，她们通常脑作用减少，学习效率降低，被误以为是儿童多动症。并且早餐没吃，下午便会很多进餐，那样会使胃粘膜一下子处在过度紧张，時间久了易得肠胃病。那么宝宝早餐吃什么好呢?这是个难题，但是看了今天网编给大家写的文章，就知道宝宝不能吃的早餐有哪些啦。

早餐有两大类食材不应多食：一类是以糖分主导的食品类，因带有很多木薯淀粉和糖份，进入体内可生成大量的有镇定功效的血清素，导致大脑神经魅力受到限制，没法最大限度地鼓励头脑，使工作中和学习效率降低;

另一类是鸡蛋黄、油炸类高脂肪食物，因摄取人体脂肪和碳水化合物过多，消化吸收时间长，可使血夜太久地积于腹腔，导致头部血容量降低，因此造成 大脑神经氧气不足，全部早上大脑晕晕乎乎，思维迟钝。

宝宝不能吃的早餐

零食早餐

零食大部分归属于干食，针对早上处在半脱干情况的身体而言，是不利消化的。并且曲奇饼干等零食关键原材料是谷类，尽管能在短期内内出示动能，但迅速会使身体再度觉得挨饿。早餐吃零食非常容易造成 营养成分不够，身体素质降低，造成各种各样病症侵入。

健身运动早餐

以便着急赶时间，许多父母就在路边小吃买尽早给孩子，随后，让小孩边走边吃。实际上，边走边吃对胃肠身心健康不好，不利消化和吸收。并且，路边小吃食品卫生安全无法确保。

剩饭食早餐

剩饭食过夜后，蔬菜水果将会造成亚硝酸盐(一种致癌物)，吃进来会对身体健康造成伤害，因而，吃不完的蔬菜水果尽可能别再吃。

西式早餐

这类高热量食物的早餐非常容易造成 肥胖症，油炸食物长期性应用也会对人体有伤害。用西式快餐当早餐，午饭和晚饭务必服用低脂肪的食材。此外，这类西式早餐存有营养成分不平衡的难题，发热量较为高，但却通常缺乏维生素、矿物、甲基纤维素等营养成分。假如挑选西式快餐做早餐，应当再再加新鲜水果或素菜汤等，以保持营养搭配，确保各种各样营养元素的摄取。

炸油条早餐

食材历经高溫煎炸以后，营养元素会被毁坏，还会继续造成致癌物;并且油条的热量也较为高，植物油脂难消化吸收。早餐一定要有蔬菜水果或是新鲜水果。

那么宝宝早餐吃什么好呢，网编建议大家，早餐可以给宝宝喝营养粥，养胃而且健康，或者一些米糊，也是很有营养的东西噢。