这种幼儿补钙食物，宝宝越吃越强壮

小孩的快乐成长离不了母亲的用心关爱与照顾，以便让小孩快乐成长，妈妈们在日常生活之中，一直把宝宝的健康饮食难题放到第一位。但是，吃啥最有益于婴幼儿补钙，促进生长发育呢?权威专家研究发现，儿童饮食除开要摄入适量的维他命以外，优质蛋白质是不可或缺且非常关键的。幼儿补钙是成长过程中不可缺少的步骤之一，那么婴儿如何补钙呢?

要了解，3-5岁的宝宝正处于发展生长发育的高峰时段，妈咪们千万不要疏忽。要想让宝宝看起来高高的壮壮，除开平时的锻炼身体外，有效的饮食搭配是十分重要的。下边，梦悠情感网编就为诸位妈咪们强烈推荐这种补钙的食物，含有了钙或维他命D，可以合理协助宝宝强壮人体骨骼，让您的孩子赢在起点上。

奶酪

43克奶酪的钙成分超出宝宝每天钙需要量的30%。可是要留意，过多服用奶酪会造成增加体重，反倒不利骨节身心健康，因此妈咪给宝宝吃奶酪要适量哟!对幼儿补钙很有帮助呢!

强烈推荐菜谱：新鲜水果奶酪紫薯泥

原材料：马铃薯一个，红心火龙果1/两个，奶酪1片，弥猴桃一个，苹果2/两个，纯蜂蜜适量。

作法：

1、红心火龙果、猕猴桃去皮，切丁;iPhone削皮，削皮，切丁;奶酪切丁。

2、土豆去皮，切成片，放入炒锅中煮熟。

3、放晾后，放入薄膜袋中，碾成泥。

4、将紫薯泥放入碗中，添加少量纯蜂蜜翻拌。

5、再放入iPhone丁、奶酪丁、弥猴桃丁、红心火龙果丁搅拌均匀就可以。

婴幼儿补钙是重点，但是妈妈们也不能给宝宝乱吃噢，要适量。