牛奶、酸奶、豆奶PK究竟哪个更适合宝宝?

牛奶，酸奶和豆奶这三种奶制品类，均是我们大家认可为含有高营养成分，高蛋白食物的食材，是少年儿童的最好营养饮品。虽然这三类奶制健康饮品都很营养成分，可是大家都了解，不一样食材含有的营养元素不太可能是彻底一样的，各优点和缺点，不是吗?到底哪一个更适合宝宝呢?

做为母亲的你，这时是想让小孩喝纯牛奶，還是酸奶，又或是是豆奶呢?许多 父母都十分担心，实际上妈妈们在为宝宝挑选食材时，一定不可以偏重任何一种食材。牛奶、酸奶、豆奶就更是如此了，要是让小孩培养不挑食，不挑食的良好的习惯，再加把握恰当的饲养方式 ，宝宝能摄入全方位的营养成分。下边，梦悠情感网编就带诸位父母一起来掌握牛奶、酸奶和豆奶这三种奶制品的营养成分及其详细介绍恰当的食用方式 。

牛奶、酸奶、豆奶PK战

自身的宝宝更合适喝哪一种健康饮品，最先就务必了解他们的营养成分。在牛奶、酸奶、豆奶的一场PK战中，哪一种奶制品能变成妈妈心中中的“擂主”呢?

牛奶：鲜牛奶中带有许多 身体需要的矿物，例如钙、磷、钾等，这种对宝宝的生长发育和新陈代谢调整都起着非常大的功效。而其所独有的乳清蛋白针对身体又具备关键的营养成分作用，由于乳清蛋白溶解后得到 的半乳糖针对宝宝的大脑发育特别是在关键;另一方面，乳清蛋白在人体肠道可以推动乳酸菌饮料的生长发育和繁育，进而推动钙和其他矿物的消化吸收。

酸奶：因为酸奶一般全是由高品质的鲜牛奶历经乳酸菌发酵而成，其营养成分尽管略稍逊于鲜奶，但在营养元素高度一致鲜奶的区别并不算太大。酸奶中的乳酸菌，针对抑止肠内危害菌苗的生长发育繁育拥有 非常大的功效。此外，酸奶还有利于肠胃内化学物质的消化、提高人体免疫力。但有一点大家务必搞清——酸奶的营养成分很高，可是酸奶饮品却并不是这样。由于酸奶饮品仅仅饮品的一种，而已不是牛奶，其营养元素也仅有酸奶的1/3。

豆奶：与鲜奶对比，豆奶的蛋白含量与之相仿，但维生素b22仅有鲜奶的1/3，维生素D、C的含量则为零，钙的含量仅有鲜奶的一半。可是，由于豆奶带有高质量的大豆蛋白、人体脂肪和维他命，在其中大豆卵磷脂和维生素E的含量高过牛奶，因此长期性食用可以协助宝宝调整血糖、保护肝脏、避免动脉硬化和推动逻辑思维。

历经那么一剖析，三种健康饮品真是是伯仲之间。因为他们的营养元素不一样，其健康保健作用也都有偏重于。来看要想宝宝快乐成长，牛奶、酸奶、豆奶这三种奶制品缺一不可了。