给宝宝营养补充常见的谎言 信不得！

每一个做妈妈的，都期待自身的宝宝身体健壮。要有好的身体，就务必有充足的营养成分。有关宝宝营养补充，在网络上一直广为流传着许多 说法。下列这十个补充维生素的说法，到底可靠不可靠呢?我们一起来公布.

说法一：孩子必须吃红肉(牛肉、羊肉)来防止缺铁性贫血

客观事实：孩子的年纪越小，出現铁欠缺的概率越大。英国波尔图疾病控制与防止管理中心出示的数据信息显示信息，1-两岁入门行走的孩子中，9%会出現铁欠缺。在3-五岁的孩子中，该占比降到3%，而6-十一岁的孩子中，该占比为2%。入门行走的孩子彻底能够 从她们的饮食搭配中得到 很多的铁，它是个喜讯。许多 家中是与生俱来的素食主义者或是不要吃牛肉、羊肉。更何况，肉较为硬，小孩子也无法咬合。

过多吃红肉对宝宝身体无利：红肉带有的人体脂肪基础是饱和脂肪酸，有的成分还不低。饱和脂肪酸对血糖的危害非常大，大部分的科学研究都觉得过多的饱和脂肪酸是造成 碳水化合物上升的关键缘故。过多服用红肉，还会继续导致宝宝肥胖症。

网编出新招：红肉带有易消化吸收的铁，因而，孩子适度地吃一些是有益处的。可是，入门行走的孩子，还可以根据吃加强谷物食品类和吐司面包、坚果(如蓝莓干)、西兰花、甘蔗糖蜜、黄豆、荷兰豆、生鸡蛋、鱼及其禽畜肉来考虑身体对各种各样矿物的必须。十岁下列的少年儿童每日最少应摄取10mg的铁，这一总数非常容易做到，一杯乳酪(含铜约8mg)和两一小包蓝莓干(含铜约2mg)就可以了。

说法二：奶制品会加剧孩子的发烧感冒

客观事实：奶制品会提升黏液的造成或是使鼻孔代谢的黏液变稠，这类说法是彻底不正确的。孩子发烧感冒时，鼻部和喉咙里黏液是由流感病毒造成的造成。而奶制品仅仅粘在了喉咙里，令人觉得有点儿难受。

发烧感冒时喝纯牛奶对尽快恢复有益处：感冒后会让人食欲不佳，而流鼻涕、干咳、发烫等病症都是提升人体动能的耗费，假如不可以根据提升营养成分立即填补动能，便会增加现病史。因而在重感冒后要多吃易于消化的食材，口感宜口味淡，适度多摄入一些蛋白、维他命和营养元素，牛乳便是一个非常好的挑选。

网编出新招：假如宝宝不喝纯牛奶，可给他们其他液體，如温开水、水果汁、稀饭或老母鸡汤，直至他觉得好点，即便孩子没什么胃口，还要使他喝充足的水，以避免脱干，并能使黏液排出鼻孔。宝宝的营养补充确实很重要，但是也不能轻信网络上各种没有科学依据的噢。