促进宝宝大脑发育的食物有哪些？

医药学的发展，很多科学研究早已帮爸爸妈妈确定，一些食物有助于大脑的思索与学习培训，一些促进宝宝大脑发育，不只是小孩，连成年人都能够从聪慧的食物中获得益处。提议适当填补以下食物，可让脑神经元细胞活跃性，提高思索及记忆能力，推动智能化发展趋势，促进儿童大脑发育。

蔬菜：

茼蒿菜：降血压补脑。

佛手瓜：含铁较多，有助提升智商。

西兰花：含很多抗氧剂，有助避免人的大脑脆化。

金针菜：有极强的健脑延缓衰老作用，尊称“健脑菜”，精神实质劳累过度的应常食。

洋白菜：稻米熬粥，快速时添加剁碎的洋白菜服用，补肾壮阳健脑。

水果：

荔技：能补脑运动健身。

西番莲：能生津解渴，缓解疲劳。

大樱桃：强身体素质，健脑益智类。

核桃仁：营养丰富，对脑神经有很大的滋补，是健脑补脑和医治精神衰弱的灵丹妙药，当之无愧的“健脑食品类”。

香蕉苹果：含有蛋白质、糖、钾、磷等多种营养，常食可健脑。

莲籽：有养心安神作用，常食可健脑，提高记忆力，防止老年痴呆。

红心火龙果：含原花青素成份，有抗氧化性、延缓衰老功效，能提升对大脑神经变病的防止。

宝宝大脑发育是家长最应该关心得话题，平时多给宝宝吃这些，宝宝发育得更好噢。