宝宝大脑发育一定不能少的营养有哪些？

对于宝宝来说，大脑发育是最重要的环节之一，那么在日常生活中，你是否有给宝宝针对性的补充一些营养物质或者营养元素呢，今天就跟随网编一起来了解一些促进儿童大脑发育的营养物质吧。

1.蛋白质——食材中的蛋白质往往会危害人的大脑姿势，是由于蛋白质出示的碳水化合物危害神经传导物质的生产制造。

2.糖分(含糖原的食材)——人的大脑的主要表现也一样受糖分的危害，假如血糖值过低，脑细胞便会由于电力能源不够而丧失作用。(比如：全谷物、五谷根茎类、豆类食品这些)。

3.油(含不饱和脂肪酸的食物)——胎宝宝脑部60%是人体脂肪构造，而不饱和脂肪，是协助胎宝宝脑细胞膜生长发育及产生脑细胞、中枢神经维纤与眼底黄斑的关键营养元素

4.大豆卵磷脂——不饱和脂肪酸质与细胞质的转化成相关，且含胆硷，是一种协助身体生产制造脑部神经系统信息传输物质(乙醯胆硷)关键成分。

5.维生素B群(尤其是叶酸片及维生素B12)——维生素B群有利于脑部对醣类的运用，并协助发热量新陈代谢畅顺及保持髓鞘的一致性。

6.维生素C——维生素C是推动神经传导物质的生成，及在结肠中帮助铁的消化吸收必不可少的人物角色，它可协助中枢神经一切正常运行，使脑细胞机构更牢固，若欠缺时候使神经系统疲倦，从而危害智商的发展趋势

7.维生素E——维生素E具备耐老化作用，可防止血中空气氧化脂类的产生，使脑部毛细血管常保血液通畅，可让脑子灵便、保持清醒。

8.铁——铁制协助神经传导，若欠缺铁制会让防碍少年儿童学业主要表现，比较严重时也将会智能不足。科学研究显示信息铁提升时，小孩的专注力比较好，相对性的学习培训也会更好，是宝宝大脑发育不可缺少的元素之一。