端午节，宝宝吃粽子要注意这几件事

端午节吃粽子，是在我国民间风俗，一家人聚在一起，包粽子，吃粽子，体会逢年过节的氛围，而吃粽子却有很多注重，尤其是小宝宝们，怎样让宝宝既解了馋，又不容易出現健康问题呢?

宝宝多少岁能够吃粽子?

南京儿科医院营养医师刘长伟表明，由于粽子不容易消化，因此提议一岁下列宝宝别吃粽子;一岁之上能够尝试尝两口;3-5岁之上能够适度小量进餐;5岁之上则能够进餐一个粽子。

除此之外，有拉肚子、消化道手术治疗等消化道作用不全的宝宝，最好是不必吃;糖尿病患者少年儿童，能够依据食材互换份的标准，适当吃点粽子，但最好是挑选不加糖或减糖的白粽子，把粽子作为主食或主食的一部分，且将粽子的动能操纵在总动能范畴内。

端午节宝宝如何身心健康吃粽子?留意这好多个关键点

1.粽子要小量吃

粽子算主食，但不可以拿粽子当唯一食材，非常是针对小孩，一定要严控摄取量，针对年纪较小的小孩，尝一点含意一下就可以。由于做粽子的檽米自身不太好消化，而小朋友胃肠作用又弱，假如吃多了，非常容易造成消化欠佳。

2.粽子要热着吃

中国农大食品类学校营养成分与食品卫生安全系副教授职称范志红提示父母，粽子一定要趁热吃，加了植物油脂、肉、鸡蛋黄的粽子更不适合冷吃，针对消化能力较差的宝宝而言特别是在要留意。一些品质差的檽米在冷之后发硬，五谷杂粮粽子冷后的回生状况更显著，这种都不利消化。