宝宝吃什么粗粮好？

科学饮食注重均衡，宝宝都不列外，因而宝宝饮食搭配在平时精白米面中还应当添加一些粗粮，你了解什么粗粮合适给宝宝吃吗?今日网编就给大伙儿强烈推荐几类合适宝宝吃的杂粮。

蛋白质、脂肪均高过稻米、小麦面粉。身体必不可少的8种碳水化合物含量丰富多彩而占比融洽，维生素的含量丰富多彩，而膳食纤维的含量相对性较低，是宝宝的滋补养生上品。

苞米

认可是全世界的“金子农作物”，它的甲基纤维素要比大米、精面粉高10倍。而甲基纤维素可加快肠部肠蠕动，可清除肠癌的因素，降胆固醇消化吸收，苞米中还带有很多镁，可推动人体废弃物的代谢。

黑豆

黑豆含蛋白质、脂肪、糖分、b族维生素、维生素e、钙、磷、钾、镁、铁、锌等微量元素，营养丰富;对改进宝宝的贫血，提高宝宝的免疫功能有一定的作用。

攸面

攸面的蛋白质含量比较丰富，是稻米或小麦面粉的1.6～2.2倍之多，脂肪则为2～2.5倍，亚油酸含量也很丰富多彩，有益于宝宝智商和眼睛视力的生长发育。

燕麦片

燕麦片中带有丰富多彩的亚油酸和蛋白质，必须氨基酸构成有效，膳食纤维素含量高;配搭牛乳和美味可口的新鲜水果，促使糖分、蛋白质、脂肪、维生素和矿物含量更为丰富多彩，另外还能协助宝宝处理严重便秘的小问题，可以在饮食中加入燕麦更好。