宝宝护眼吃什么好？
2020-07-26 00:45:11 责任编辑：LXY 0人 279人
近些年，近视眼群体愈来愈趋向年轻化，愈来愈多的父母刚开始很早地留意小孩的眼睛视力。小宝宝保护视力，除开要留意用眼卫生，培养优良的眼睛疲劳习惯性等，还能够多吃对眼睛好的食物。
有助眼睛健康的食物1.含维生素A的食物
维生素A能够防止结膜炎和眼角膜产生干躁和退行性变，可防止和医治“干眼症”。眼睛的眼角膜干躁，非常容易被病菌侵人而产生破溃，能够导致破孔，造成双目失明。维生素A还能提高眼睛对黑喑自然环境的适应力。比较严重缺乏维生素A时非常容易患夜盲症。含有维生素A的畜类食物为牛肝、鸡肝、鸡蛋黄、牛乳和牛奶等;天然植物食物如红萝卜、西兰花、苋菜、辣椒、红心图片紫红薯及其桔子、杏子、柿子饼等。
有助眼睛健康的食物2.含维生素C食物
维生素c是构成目光眼睛晶体的成份之一，缺乏维生素C非常容易使水晶体产生混浊，进而得了白內障。多给宝宝摄入含维生素c的食物，如各种蔬菜和新鲜水果，在其中辣椒、丝瓜、花菜、青菜、鲜红枣、梨子等成分最大。
