最适合宝宝吃的“十佳”食物

宝宝属于特殊群体，饮食上药特别关注，给宝宝吃的食物既要营养丰富健康，又要容易消化，那么哪些食物最适合给宝宝吃呢?今天网编给大家介绍一些最适合宝宝吃的食物：

1、最好是的正餐：全麦面包食品类

全麦面包食品类含有铁、维他命、镁、锌和粗甲基纤维素等多种多样宝宝需要的营养元素。在西方国家的我国里，全麦粉称之为最赞的正餐原材料，许多家中把烤全麦吐司做为宝宝的正餐，假如在上面抹一些宝宝专用型的乳酪，营养成分就更丰富了。尽管世界各国的饮食结构不一样，但营养成分是跨越国界的。我们可以把杂粮和面粉混和制做正餐(例如发糕)，一样能给宝宝产生丰富多彩的营养成分。

给挑剔的小孩子：用奶油奶酪和全麦吐司做一个讨人喜欢的三明治，再摆一个有创意的大众甲壳虫造型设计，当他的兴趣爱好被讨人喜欢的造型设计吸引住时，就不容易在乎吐司面包如何并不是乳白色的了。

2、最好是的新鲜水果：猕猴桃

猕猴桃被称作营养成分的金矿石，它含有丰富多彩的维C，据剖析，每豪克猕猴桃瓜瓤的维C成分是100~420mg，称得上新鲜水果中的“vc之首”，除此之外，它还含有较丰富多彩的蛋白、糖、人体脂肪和钙、磷、铁等矿物，并且它含有的膳食纤维素和丰富多彩的抗氧化性化学物质，可以具有清热解毒下火、润肺润肠的功效。但要留意，猕猴桃正中间带籽的一部分尽可能不必给宝宝多吃，由于这些不易被消化吸收。

给挑剔的小孩子：假如宝宝不喜欢吃生的猕猴桃，还能够把它制成水果汁，或是猕猴桃酱，实际效果一样好。

3、最好是的蔬菜水果：菠菜

菠菜为宝宝出示的关键营养元素是维他命a和叶酸片，此外也有一些维C和铁。因为它沒有异味，宝宝一般都很喜欢吃。并且菠菜的用途许多，你能把它做为盘边的装饰设计，还可以在它上边放一些番茄沙司，还能够用它替代油麦菜放到宝宝的三明治里。可是要记牢，不可以把它和水豆腐一起吃，不然会危害钙的消化吸收。

给挑剔的小孩子：让宝宝吃蔬菜一直是母亲较为头痛的事，假如你多用点思绪，做一道有创意的蔬菜水果饭，例如一个菠菜寿司店、菠菜石锅拌饭，宝宝绝不会想起这一既趣味又好吃的小吃原来是菠菜制成的。

4、最好是的早餐：谷类

即便从商场买回来的宝宝谷类早餐，也一样十分身心健康。它里边含有多种营养元素和矿物。可是，在选购时要挑选宝宝专用型的，含盐量低的。自己家制做的小米汤、玉米粥也很有营养成分。必须留意的是，必须把谷类早餐相互配合牛乳一起吃时，牛乳的挑选很重要，两岁之内的宝宝最好是不能用低脂牛奶，一岁之内的宝宝最好用奶水或配方奶粉。

给挑剔的小孩子：早餐对宝宝很重要。做一顿趣味的早餐宝宝毫无疑问会喜爱，一个香蕉苹果(含有丰富多彩的钾)，一杯牛奶(含丰富多彩的钙)再把谷类早餐撒在上面，拼成一个趣味的造型设计。

5、最好是的中式快餐：比萨

和别的的中式快餐食品类对比，比萨里混和了蛋白(奶酪)、糖份和蔬菜水果(番茄丁)等多种营养，更合适宝宝服用，并且做起來非常简单，要是在电烤箱里烤数分钟就可以了。

给挑剔的小孩子：有哪一个宝宝讨厌比萨吗?你碰到的大部分状况是，宝宝会持续规定你再给他们一份。必须留意的是做披萨或者买比萨时，要尽可能挑选蔬菜水果比较多的，这样宝宝吃起来会更健康。