科普：儿童喝太多果汁易腹泻
2020-07-26 01:23:11 责任编辑：LXY 0人 267人
夏季来临，父母不愿意让孩子喝外边各式各样的饮品得话，能够让孩子喝一些生榨的果汁。可是要留意别功亏一篑，学龄儿童喝太多果汁能造成腹泻。
“是的，太多的果汁能造成腹泻。这是由于很多果汁带有山梨醇。山梨醇成分产能过剩得话，人体便会尝试根据拉水来稀释液，这就是西梅汁可以避免便秘原因。此外，苹果、梨、水蜜桃和樱桃汁的山梨糖醇也非常高。”营养学家讲到。
限定你的孩子(12个月之上)每日的果汁量在3/4杯(170g)之内。六岁之上的孩子每日能够喝230-340g。喝太多果汁除开会造成孩子的胃部不适，也会减少他对营养食品的兴趣爱好，乃至会造成龋齿。此外，医生不建议低于12个月的宝宝喝果汁。
你的孩子每日必须二份新鲜水果。假如在其中一份是一杯果汁，那麼此外一份提议是一块新鮮的新鲜水果，这将出示附加的甲基纤维素和营养成分。此外，稀释液果汁也是一个好方法。可是在二餐中间最好用温开水来取代。
