食谱推荐：适合宝宝吃的豆腐大餐

儿童在这个时期由体格的迅速成长转到神经系统的发育，但控制注意力的能力仍不强，所以在饮食行为上可能较散漫，不专心进餐。我们都知道，豆腐含有丰富的营养，尤其是蛋白质你，那么今天网编就给大家介绍一些关于豆腐的食谱吧：

清炖豆腐：美味可口到超级的家常小炒

食材原料：

北豆腐300克，小葱适量，植物油适量，盐适量，红烧酱油适量，芡粉适量，鸡香适量，木地板精油适量，糖适量

做法：

1、把豆腐切割成小块。

2、炒锅滴油烧开，把豆腐放进炒锅，煎至金黄色。

3、把煎好的豆腐推在一边放入葱段煸香。

4、添加 生抽 糖 轻轻地爆锅匀称。

5、添加水和盐煮沸，转文火盖上外盖焖至料汁萃取豆腐炖出蜂窝状。

6、芶入薄芡，添加味精调料，起锅前淋入香油就可以。

营养成分经：

豆腐自身也有很高的蛋白和铁制，能够填补素食主义者欠缺的营养元素。豆腐在人体内的吸收率极高。因而豆类食品被营养学家称之为人们所必须的关键来源于之一。豆腐有抗氧化性的作用。

皮蛋豆腐：口味淡可口，齿味然

食材原料：

嫩脂豆腐一盒，皮蛋2个，香油，香莱，葱段，生抽

做法：

1、内脂豆腐一大块用热水烫过放凉，皮蛋切小块;

2、皮蛋放到豆腐上，撒上味精、盐、葱段，淋生抽、香油放香莱即成;

3、吃时拌和。

营养成分经：

豆腐的蛋白质含量丰富多彩，并且豆腐蛋白质属彻底蛋白质，不但带有身体必不可少的八种碳水化合物，并且占比也贴近身体必须，营养成分较高;有软化血管，维护毛细血管体细胞，防止心脑血管疾病的功效。除此之外，豆腐对病后调理、减肥瘦身、细致皮肤亦很有益处。