儿童体重超标，缺乏运动为元凶

世卫组织欧州地区服务处公布的一份最新报告强调，欧洲地区十一岁和十三岁儿童中，大概有三分之一休重超出一切正常规范。世界卫生组织担忧，因为这一状况这般普遍，儿童体重超标很可能变成该地区所遭遇的一种新的健康风险。

依据汇报，欧洲地区的十一岁儿童中，约有33%休重超标，在其中古希腊儿童的超标比例为33%，居该地区53个我国之首，西班牙以32%稳居第二，而西班牙和意大利则以30%的超标率略逊一筹。汇报强调，缺乏身体主题活动是造成儿童体重太重的关键缘故之一。据调查，在欧洲地区23个我国接受调查的十五岁下列儿童中，约有超出三分之一的人缺乏充足的身体主题活动。

世界卫生组织欧州地区办事处主任亚克伯(Zsuzsanna Jakab)强调，缺乏身体主题活动，再再加当今时兴的一种倡导服用高脂、含有盐和糖的便宜、速食食品的文化艺术，可对身体身心健康造成致命性的不良影响。汇报从此提议世界各国政府部门为减少儿童吸烟率采用一系列对策，包含对食品类的生产制造和营销推广等阶段，及其营养标签、营养元素等內容开展严格要求;从城市规划建设和基础设施建设基本建设层面下手，激励众多群众挑选健康的生活方法，并使顾客做为本人在得到充足基本信息后作出聪明决策。儿童肥胖症是二十一世纪最比较严重的公共卫生服务挑戰之一。据调查，二零一一年，全球现有超出4000万儿童体重超标。在其中，近3500数万人日常生活在发达国家。

儿童体重超标该怎么办?

一般 状况下，身体因为摄取的发热量超出使用量，以至不必要的发热量以人体脂肪的方式存储于身体而肥胖症。儿童体重超出体重标准的20%之上即是肥胖症。产生的关键缘故是食过多，谷物或肉类食品摄取过多，和或缺乏运动量及其极少数儿童有大家族肥胖症史相关。

针对儿童肥胖症，爸爸妈妈既要出示必需的营养成分，又要适度操纵儿童的摄取，采用高蛋白食物、低糖分，一切正常或低热量食材，限定肉制品，确保充裕的维他命和水份，多吃蔬菜新鲜水果，不吃甜食和非健康零食。另外高度关注儿童体重转变，调节膳食结构之后，最先维持休重不增，之后再慢慢降低每天提供发热量。

因为社会发展的发展，家中经济发展标准的提升，儿童平时的饮食搭配极其丰富多彩，爸爸妈妈惟恐儿童营养成分缺乏，造成饲养过多，非常容易出現儿童体重超标。因此，防止儿童肥胖症、儿童体重超标就越来越极其重要。根据按时观察休重，提升饮食搭配配制，科学研究饮食，另外确保食材多元化。伴随着儿童个月提升，适度提升主题活动，增强体质，维持摄取与耗费差不多，就不容易出現儿童体重超标乃至儿童肥胖症。