家长需知：3款营养菜可防宝宝秋燥

秋季干躁，一些宝宝出現口苦咽干、皮肤干等情况，一些孩子乃至出現拉肚子等情况，一般来说，孩子针对平均气温降低、环境湿度减少等环境破坏反映比较敏感，父母应更为留意维护孩子柔嫩的消化道，给他填补大量的营养元素。那么应该怎么给孩子降秋燥呢?

最先便是要让孩子多饮水。必须留意的是，让孩子食用的是水，并非饮品.或是采用百合花、纯蜂蜜、白木耳等，做成白木耳老冰糖羹、百合汤能够具有去秋燥的功效。此外重视给宝宝的饮食搭配加上“清淡的食物”：像冬瓜丸子汤、菠菜豆腐汤、小米红枣粥、木瓜牛奶这些也特别适合宝宝服用，能够养阴清热、润肺止湿、清宁心安神。下边就详细介绍几类适合孩子的秋天上品做法：

●木瓜牛奶

原料：番木瓜、新鲜牛奶、纯蜂蜜

作法：将番木瓜去籽、削皮切片，与新鲜牛奶一起添加搅拌器粉碎，再烧开后添加纯蜂蜜就可以服用。

●小米大枣南瓜粥

原料：小米、大枣、南瓜

作法：小米、大枣、南瓜清理整洁，将南瓜削皮切一小块，一起放进锅中放水渐渐地煮至南瓜溶化粥粘稠时就可以。

●菠菜豆腐汤

原料：西兰花、水豆腐

作法：西兰花清洗，切成小段，在开水中略烫，捞起来后立刻用凉水太凉;将水豆腐切成宽一厘米上下的块预留。锅中加点油，灶火下葱丝、姜片炝锅，烹入米酒，添加适量白汤，将西兰花、水豆腐入锅，再放进盐、味精，等汤烧开后，撇掉白沫子，放一点芝麻油就可以。

这三道菜是给宝宝降秋燥的营养上品，大家可以学起来，给你家宝宝做起来。降秋燥有它就够啦。