五类食物伤害宝宝大脑，爸妈不可不知

大家都知道，牛乳、淡水鱼、红萝卜、小葱等食品类都具备益脑益智类的功效，但也一些食物是大脑讨厌的。科学研究证实，常吃下列5类食物，大脑会出現迟钝、愚钝，乃至记忆能力减少等状况：

过咸食物：身体对食用盐的生理需求极低，成年人每日7克下列、少年儿童每天4克下列就充足了。常吃过咸食物会损害血管，危害脑部的血夜供货，使脑细胞长期性处在缺血性、氧气不足情况下，进而造成记忆力减退、大脑太早脆化。

含铅量食物：铅能替代别的矿物铁、钙、锌在中枢神经系统中的主题活动影响力，因而是脑细胞的一大“凶手”。含铅量食物主要是爆米花玉米、皮蛋等。必须留意的是，“无铅松花蛋”的铅超标并不一定零，仅仅小于相对的国家行业标准，一样不适合很多食用。

含铝食物：世卫组织强调，身体每日铝的摄取量不可超出60mg，炸油条中的食用碱是含铝的无机化合物，假如一天吃50—100克炸油条，便会超出这一量。

含过氧脂类的食物：水温在200℃之上的油炸食品类及长期暴晒于阳光底下的食物，如酥鱼、烧鹅、烧鹅等带有较多过氧脂类，他们会在身体堆积，使一些新陈代谢辅因子遭到损害，促进大脑衰老或痴呆症。

含人造糖、味精较多的食物：人造糖摄取过多会危害大脑细胞机构;味精小量食用是安全性的，但岁之内的宝宝和怀孕中后期的孕妈妈最好是别吃。宝宝食用味精有造成脑细胞萎缩的很有可能;孕妈吃则会造成胎宝宝缺钙，危害小孩智商发展趋势。