孩子脾气坏要少吃糖和肉

现代科学研究发现，少年儿童的出现异常个人行为与饮食搭配有关，若多方面调节会出现一定的改进。孩子脾气坏要少吃糖和肉，导致孩子脾气暴躁的缘故，除开父母一味地娇生惯养、娇惯及其教育理念不善外，还与平常吃高糖高热量饮食搭配过多相关。

由于很多的糖在身体开展新陈代谢，必须耗费很多维生素B1，非常容易导致身体维生素B1的缺乏。而身体一旦缺乏维生素B1，就会使丙酮酸、乳酸菌等新陈代谢物质在身体蓄积量，孩子会出現情绪不稳、爱兴奋、好又哭又闹、多躁动不安等性子乖戾的状况。 有一些孩子只吃肉类食品，非常少吃蔬菜，一样会对情绪和性情导致负面影响。

挑食肉类食品的少年儿童，血中儿茶酚胺水准较高，进而使人会有情绪不稳定、喜动好战等欠佳主要表现。 缺乏钙或维生素类易致情绪不稳。钙的缺失则会情绪躁动不安，易惹恼、疲倦乏力等主要表现;饮食搭配中如维生素C不够，中枢神经功能就会减少，也会导致情绪不稳。维生素B1、B2、B6能调整自主神经，推动觉得和记忆力的产生，有益于益脑强身健体。假如B族维生素缺乏，就会导致精神亢奋，情绪无法控制。

总而言之，以便孩子的人体和心里健康生长发育，父母应改正孩子挑食的坏习惯，合理安排她们的日常饮食，引导孩子少吃糖多吃菜，少吃荤多吃豆，少吃蛋(黄)多吃果。此外，在生活起居中留意饮食中的“粗”与“细”、“荤”和“素”的有效配制，确保孩子们的新陈代谢作用一切正常而井然有序，使孩子既不容易营养成分缺乏，又不会缺乏营养造成肥胖病来。