宝宝睡前喝奶喝出健康好身体

小宝宝睡前喝奶喝出身心健康身体，那麼，饮牛奶的最佳时间是什么时候呢?饮牛奶的最佳时间是夜里入睡以前，夜里入睡以前饮一杯，既促进睡眠，又会使牛奶的预防疾病作用获得更强的充分发挥。 医生专家们强调，人对钙的必须是一个持续全过程，大白天当然不愁来源，可从三餐饮食中摄入，夜里处在歇息情况的消化道无“货”可供，血液中的钙水准减少，人体便根据甲状腺等内分泌失调人体器官激发“库存量”——骨骼中的

钙进入血液，那样就造成一系列变病：

一是骨骼失钙，骨质增生相对密度降低，時间一长，产生最令中老年尤其是女性烦恼的骨质疏松;

二是血液中进到很多的骨骼钙，钙的浓度值上升，刺激性一种称为甲状旁腺素的雄性荷尔蒙增加，产生骨增生。假如临睡前喝上一杯牛奶，会使血液在入睡后仍能获得一定量的钙供货，人体就不容易去挖骨骼的“墙角”，一系列内分泌失调就可以获得防止，二种骨病都能够防止。

针对宝宝来说，因为处在成长期，临睡前一杯牛奶更有使用价值。生物学家告知大家，夜里睡眠质量时身体儿童生长激素释放出来数最多，骨骼生长发育快，牛奶好似一位“锦上添花”的供钙者，让丰富多彩的钙立即进入体内抵达骨的生长发育位置，推动新骨增厚完善，既可阻拦佝偻病症状的产生，又可推动块头长个子，对健康很有帮助.