推荐：宝宝喝的蔬菜果汁

人体内的有毒物质关键来自2个方式：一是空气与水资源中的空气污染物，根据吸气及用餐入侵人体内，铅、铝、汞等重金属超标便是其意味着;另一个是食材在身体新陈代谢后的废弃物，如氧自由基、吲哚、氯化氢等。水果、蔬菜汁经常能消除身体沉积的内毒素和废弃物，由于现榨果汁或蔬菜汁进到身体消化道后，会使血夜呈偏碱，把囤积在体细胞中的内毒素融解，并排出来身体之外。

蔬果汁的制作方法非常简单，将蔬菜水果清洗切割成片状，放进果汁机中拌和就可以，食用时能用糖、纯蜂蜜或混和现榨果汁调料。下边详细介绍几类常见的蔬菜汁的食疗保健作用。

胡萝卜汁：每日喝上一定总数的鲜胡萝卜汁，能改进全部人体的情况。胡萝卜汁能提升人的胃口和对感柒的抵抗能力。哺乳期间的妈妈每日多喝些胡萝卜汁，代谢出的奶乳品质要比不喝这类汁的妈妈高得多。身患溃烂的人，食用胡萝卜汁能够明显缓解病症，胡萝卜汁也有减轻角膜炎及其维护保养全部视觉识别系统的功效。

芹菜汁：莴笋味儿芳香，能够提高人的胃口。在天气干燥酷热的情况下，早晨醒来后喝上一杯芹菜汁，个人感觉会好很多。在二餐中间最好是也喝些芹菜汁。因为莴笋的根叶带有丰富多彩的维生素A、B1、B2、C等，因此芹菜汁特别是在合适于维生素欠缺者食用。

白菜汁：大白菜，别称卷心菜。大白菜针对推动造血功能功能的修复、阻拦糖原转化成人体脂肪、避免血细胞碳水化合物堆积等具备优良的作用。白菜汁中的维生素A，能够推动儿童生长发育发展和防止夜盲症。

白菜汁含有的硒，除有利于预防假性近视外，还有利于提高人体内白细胞计数的除菌力和抵御重金属超标对人体的危害。当牙齿感柒造成牙周炎时，食用大白菜和红萝卜混和汁，不但能够为身体供货很多维生素C，另外还能够清理口腔内部。

西红柿汁：医生专家觉得，每人吃上2-3个西红柿，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几碗西红柿汁，能够获得一昼夜所必须的维生素A的一半。

西红柿带有很多柠檬酸钠和葡萄糖酸，对全部人体的基础代谢全过程有很大的滋补，可推动胃酸转化成，提升对油腻感食物的消化。西红柿中的维生素有维护毛细血管的功效，并能改进心血管的工作中。除此之外，常喝西红柿汁可使肌肤健体。

黄瓜汁：科学家排序的黄瓜汁医疗器材使用价值表上，有利排尿作用遥遥领先。黄瓜汁在强壮心血管和毛细血管层面也占据关键部位，黄瓜汁还可使中枢神经系统镇定和强壮，能提高记忆力。黄瓜汁对牙齿毁坏及对牙周炎的预防也是有一定的作用。黄瓜汁含有的很多原素全是秀发和手指甲所必须的，能防止掉发和手指甲破裂。所以多给孩子喝点蔬菜果汁是有很多好处的。