大力水手的菠菜 宝宝先尝

有效喂养是确保婴儿尽快成长发育的关键前提条件。非常是断奶的小孩，营养成分的立即填补，看起来极其重要。菠菜，具备丰富多彩的铁钙和化学纤维化学物质，是宝宝理想化的健康食品。最先，大家先来介绍一下相关菠菜的一些基础小试着吧!

菠菜 ，带有多种营养元素，尤其是维生素D的成分较多。此外盐酸、葡萄糖酸、柠檬酸钠等柠檬酸的成分比其他的蔬菜水果显著丰富多彩。具备皂角苷和良质的甲基纤维素，能刺激性胃肠、胰腺的代谢，既促进消化，又润肠通便道，有益于排便圆满排出来身体之外。此外又补血补气的作用。选择菠菜，以菠菜梗红短，叶片新鮮又延展性为最好。

妈妈们那麼仔细的选择了菠菜后，就需要大展身手了。我在这，给妈妈们出示一些菠菜小菜的做法。妈妈们能够小试一下哦。

菠菜酸乳酪：原料是适当的菠菜和半桶酸乳酪。先把菠菜煮至半熟，将菠菜叶切成泥，与酸乳酪搅拌均匀就可以，它是儿童断奶的极好食品类。那麼大一点的小孩还能够服用烤菠菜。

烤菠菜怎么做呢?相比菠菜酸乳酪来，稍微不便一点。它必须适当的菠菜、一个生鸡蛋、3大勺牛乳和小量的盐。先将清洗的菠菜放进沸水放锅里至半熟，切成2cm的尺寸，随后将鸡蛋黄和牛乳在碗里拌和，放进切完的菠菜，添加一点盐，匀称拌和。烤15分钟后就可以服用。

实际上，菠菜还能够做一些简易的美食：

菠菜婴儿奶粉汤：原料是半熟菠菜适当，红萝卜40g，马铃薯40g，婴儿奶粉水1杯。将煮的半熟的菠菜，挤压水份以后切成条形，随后将红萝卜和土豆去皮，并将其绞碎。婴儿奶粉水中放进绞碎的红萝卜和马铃薯，煮至速干时，再放进切完的菠菜，然后煮，把菠菜煮开后就可以服用。

菠菜牛肉粥：所需原料是半熟菠菜40g，历经侵泡的米3大勺，牛羊肉泥30g，芝麻油少量，半熟红萝卜小量。一个半熟蛋黄和1一杯水。将侵泡3钟头之上的米，用破碎机生产加工。

再将半熟的菠菜切成0.5厘米尺寸的条形，半熟的红萝卜切成一样尺寸的斜片。把无油分的牛羊肉泥放到骰子上，倒进冷水，挤压鲜血。锅中放进芝麻油，再放进牛羊肉泥和米糊炒一下，可适当加些水，以防黏锅，煮至稠状，添加切完的菠菜和红萝卜，煮开后把损坏的蛋黄撒在上面就可以。

菠菜饼：原料是30g的半熟菠菜，米糊2杯，白砂糖3大勺和少量盐。将煮至半熟的菠菜，挤压水份切成条形，在米糊中放1一杯水和切完的菠菜，放少量盐，匀称拌和。再将拌和好的米糊，放进筛中，挑选2次，混和白砂糖，随后铺成3厘米的薄厚，用锅蒸。二十分钟后就可以享受了。

炸菠菜煎饺：所需原料是饺皮(小麦面粉1杯 菠菜末1大勺 水3大勺 盐少量)，水饺馅(鸡脯肉末80g，圆葱末2大勺，平菇末2大勺，盐、胡椒粉、吐司面包碎渣2大勺)。准备好原料后，先将面揉匀称，随后擀成环形的片状皮，约7cm尺寸，按小麦面粉的分量做饺子馅，将馅用水饺包包好，在炒菜锅里放进水饺，撒几滴水，将外盖盖上，煎饺子。嗅到香气后就可以服用喽!几类爽口的菠菜搞笑小品，原料都比较简单，制作方法都不繁杂。小宝宝们一定会畅快享受的。看见小宝宝幸福快乐地吃着不一样花式的菠菜搞笑小品，妈妈们肯定是甜在心中、美在心中!有关连接:菠菜是藜科草本绿色植物，参考文献记述，在中国唐朝就刚开始种植。菠菜别称菠、阿拉伯菜、赤根菜等。

菠菜的类型许多，按其叶片的样子可分成尖叶、圆叶、尖叶三种;按种植的时节又可分成春、夏、秋、冬四季菠菜，在其中以翠绿色叶肥、细嫩、无虫病的秋种者为宜。

菠菜具备肥硕的绿叶子、淡粉色的根。故有“红嘴绿鹦哥”之美誉。菠菜服用的方式有各种各样，可烧菜、拌凉菜、烧汤、制馅等。 菠菜营养丰富，是一种有益于身心健康的蔬菜水果，還是一种不错的保健品

中医药学觉得，菠菜性性平，入胃、小肠经，具备益气养血、活血、滋阴润燥、醒酒、防发烧感冒、抑癌病等功能。糖尿病患者、血压高、痣疮、严重便秘病人适合服用，还可医治维他命注意力不集中症状(如夜盲症等)、跌打、鼻衄、精神衰弱等。用菠菜还可制做出许多饮食疗法，比如：

(1)缺铁性贫血及生完孩子气血两虚：菠菜烧菜、熬汤、作饺馅常食;菠菜、牛肝适当，大枣2枚，调以姜、盐熬汤服用，隔天1次，连服一月。

(2)血压高、头疼、面部潮红、眼花：鲜菠菜250克，清洗后放置开水中烫约三分钟，取下剁碎，加适当色拉油拌食。

(3)严重便秘：菠菜剁碎，熬粥服用;(2)法也可治疗便秘。

(4)鼻衄、大便出血：菠菜200克，熬汤冬常服。

(5)糖尿病患者的饮用水过度：鲜菠菜根200克，干鸡内金1-2克，水煎，每天2-3次，连服10日。

(6)咳嗽气喘：菠菜籽用慢火炒黄，研粉，每一次温开水服食1.5克，每天2次，连服七日。