治理孩子“偏食”有良方

整治孩子“偏食”有妙方据上海某幼稚园的统计分析，在182名儿童中，在家里有挑食状况的达137人;四川省曾对553名3-16岁的儿童开展调研，发觉大城市儿童挑食、偏食个人行为的发病率为51%，乡村为8.8%。由此可见，挑食、偏食已变成当代儿童的一个普遍存在。对于此事，有哪些調理妙方吗?

儿童心理医师的计划方案对你很有可能会有一定的协助。导致儿童偏食的缘故，除开食物自身欠缺食香色美或烹饪不可法，无法引起儿童的胃口外，大量的是心理障碍导致的，欠缺饮食搭配精神卫生的家庭氛围是首因。儿童对食物的喜恶并不是难能可贵，多是在后天性的日常生活由于爸爸妈妈的娇惯或教育理念不善产生的。此外，假如孩子将某类食物与某类不愉快的亲身经历、恶性事件乃至不愉快的氛围联络起來，也会造成对一些食物的厌烦。

从药理学视角来讲，孩子若有以下状况之一则可觉得是偏食、挑食：

■凡在其菜谱中缺乏一个或一个之上食品类组(食品类组归类见《家庭膳食平衡原则之一：餐食多样化》一文)，或一个或好几个食品类组的食品类摄取很少，如不吃蔬菜或食之很少，不要吃荤腥或食之很少，不要吃新鲜水果或食之甚少时;

■凡摄取食物种类太少，远远地达不上每日约十五个食物种类，如在荤腥中只吃鱼、虾、蟹等少数几种，或在蔬菜水果中只吃土豆、花椰菜等含甲基纤维素少的几类者;

■凡有可选择性地或凭本人喜爱无度地很多摄取一些食物，且进食频率很高，多少或已是爱好，并已比较严重危害到主食和摄入者。因而，要改正孩子偏食、挑食的习惯养成，可从心理状态和个人行为两层面下手。

心理疗法时，家庭主要成员务必心态一致，不必娇惯孩子，更不必为孩子的偏食个人行为包庇或辩解。要保证——

●没有孩子眼前品鉴食物的好坏及对一些食物的喜恶;

●没有用餐时絮叨、责怪孩子的缺陷，或查验孩子的学业成绩，或改正孩子欠佳的姿态等;

●不因承诺为奖励激励孩子吃某类食物，或以处罚的方式逼迫孩子吃下某类食物，那样会使孩子产生欠佳的条件刺激;

●不必尝试选用暗示着、拐弯抹角、曲折委婉等方式变化孩子对某类食物的成见，那般总是加剧偏食的状况。对于行为疗法层面，

常见的方式有：

●消散法：先掌握哪些要素对儿童的偏食有加强功效，随后依据加强要素开展消散。比如，孩子每一次用餐时一定要吃荤，不吃蔬菜，假如没肉就不愿用餐，或又哭又闹，那麼这类拒食又哭又闹便是加强要素。爸爸妈妈假如对他的拒食又哭又闹置之不理，不断数次，他的偏食个人行为就会有很有可能获得合理的改正。

●系统脱敏法：在儿童的饭菜中慢慢掺加他不喜欢的食物，刚开始时可少点，要是他沒有反觉得拒不接受，下一次就可加多些，直至他习惯性吃才行。

●加强法：当孩子能吃一些他不喜欢的食物后，马上给与激励，开展正强化，以运用推进他慢慢改正偏食个人行为的实际效果。