3至4岁宝宝饮食巧安排

三岁之后，许多宝宝就需要上幼稚园了，在家里用餐的時间就相对性少了，父母用在宝宝饮食上的活力还要少一些了，可是我觉得代表着父母就可以放手不管了。普遍有的宝宝在休息日或国家法定假日之后，返回幼稚园时，教师察觉孩子出現胃口降低、胃部不适等状况。这是由于在国家法定假日中，一些父母忽略了宝宝的饮食控制和规律性，导致宝宝胃肠作用出現难题。父母应当相互配合幼儿园管理，在国家法定假日中也要坚持不懈塑造宝宝优良的饮食习惯性。

一、三岁宝宝的儿童乳牙早已出齐，咬合能力进一步提高，食物种类及烹饪方法逐渐贴近于成年人。可是，宝宝的消化吸收能力仍不太健全，并且因为生长发育较快，发热量和营养元素需求量较高，在为宝宝分配每日饮食时要留意食材种类的多元化，大小粮搭配、主副食搭配、荤素搭配搭配、干稀搭配、甜咸搭配。

二、在挑选食材时要留意其营养成分，一般说来，绿叶蔬菜和豆类食品比瓜类蔬菜营养成分高，肾脏等内脏器官比肉类营养使用价值高，粗粮比精粮营养成分高。

三、食材要制成宝宝便于接纳的方式。例如，有的宝宝不喜欢合适成年人口感的溜肝尖，能够给宝宝制成酱猪肝，切成片后让宝宝拿在手上吃;有的宝宝不喜欢吃蔬菜，能够把菜和肉混和制成馅，包在面点中给宝宝吃。

四、在家里日常生活的宝宝一定要留意饮食的定时执行定量分析，不可以一天到晚嘴不断地随便吃零食，而到主食时却通常不愿正儿八经用餐，养成不好的饮食习惯，长期性下来对宝宝的健康状况和成长发育都是导致负面影响。