孩子食五种粥可以降秋燥

妈妈们的重中之重由降暑转为了防“燥”。这是由于宝宝身体素质较差，再加爱吃焦脆热燥零食等，就更非常容易内部燥热。 秋燥会造成宝宝咽喉干燥、口角少津、唇干而裂、鼻燥衄血、排便燥涩、小便发黄赤、皮肤干等。比较严重的还会继续出現咽喉干痛、口干喜饮、痰黏难咳、鼻子堵而干、干咳气逆、感冒发热、排便燥结、肛裂出血这些。

为合理抵挡“秋躁”，下边大家为妈妈们强烈推荐合适宝宝们解燥美味可口粥：

梨粥 用梨2个，清洗后连皮带核剁碎，加粳米100克煮粥。有生津解渴燥、清热化痰的作用，也可以作为秋天保健品。

黑木耳粥 将银耳5～10克侵泡发胀，加粳米100克，红枣3～5枚同煮粥。银耳味甘淡性平，有滋阴润肺、健脾养胃生津止渴的功效。

百合粥 新鲜百合60克，老冰糖适当，加粳米100克煮粥。有净心润肺止咳之作用，对热症后余热回收未清、虚烦惊悸等症，均较为适合。

白芝麻粥 将黑芝麻粉适当清洗整洁，晾干后炒过捣碎，每一次取30克，同粳米100克煮粥。白芝麻可润五脏，滋阴养血气。

麦门冬粥 用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半生不熟，添加麦门冬汁和老冰糖适当同煮。麦门冬可养阴生津，对肺燥、干咳嗽、少痰等症实际效果不错。 黄菊花粥黄菊花50克煎汤，再与粳米100克同煮粥，具备清炎热、散风寒风热、去肝火、明眼人目地功效，对秋天风寒感冒、闹心、咽燥、目赤肿痛等有一定实际效果。