儿童吃菌藻类食品益处多
2020-07-26 08:41:08 责任编辑：LXY 0人 424人
有些人对六岁前学龄儿童进餐蔬菜的状况作了调研，发觉一般摄取叶类菜的蔬菜较多，而菌藻类的摄取量较少。那么儿童吃菌藻类食物可以吗?
少年儿童吃菌藻类食品类好处多，蔬菜品种齐全，一般可分成：叶菜(如蔬菜、西兰花等)，根茎类(如黄豆、荷兰豆等)，瓜果蔬菜类(如东瓜、西红柿等)，菌藻类(如蘑茹、海带丝等)。蔬菜类型不一样，含有的营养元素也有一定的差别。如在青菜中，维他命C的含量比较丰富多彩，而根茎类蔬菜胡罗卜素的含量较多，而菌藻类蔬菜中常含的维生素b2和碳酸盐(如碘、镁等)则要比其他蔬菜多，因此吃蔬菜还要种类平衡。
学龄儿童吃菌藻类食品类好处多，有些人对六岁前学龄儿童进餐蔬菜的状况作了调研，发觉一般摄取叶类菜的蔬菜较多，而菌藻类的摄取量较少。
父母一般觉得菌藻类相对性于叶类蔬菜，价钱偏贵，并且烹饪比较不便，要切细捣烂才适合儿童服用。但菌藻类的蔬菜带有丰富多彩的碳水化合物、维生素b2、钙、碘、镁等营养元素，对已经成长发育中的小孩十分有利。 不难看出，平常父母在让小孩多吃翠绿色蔬菜的另外，也别忘了给他多填补些例如蘑茹、海带丝、海菜、海蛰等菌藻类的食品类，让小孩菜谱营养成分更平衡。
