小心饮料补水的五大弊端

伴随着天气转暖，又来到饮料的市场销售热季，各种各样口感的饮料变成孩子们的最喜欢，一些父母乃至让孩子根据喝饮料来填补每天需要的水份。但权威专家强调，孩子靠喝饮料补水保湿有五大缺点，温开水才算是少年儿童最身心健康的健康饮品。当心饮料补水保湿的五大缺点

中国青少年研究中心助理研究员赵霞强调，最先，一些饮料不但不可以止渴，反倒会加剧人体的少水，造成口干。含糖量过多的饮料，及其带有丰富多彩维他命和碳酸盐的果汁等水果汁，不但不容易为组织细胞消化吸收，并且这种成份在身体氧化分解时也要耗费一些水份，导致饮后更为口干。

第二，很多喝饮料是造成少年儿童过胖或过瘦的关键缘故之一。一方面，食欲一切正常或食欲较弱的孩子会因为饮用很多饮料而淡化胃酸，使食欲减低，另外，因为饮料中带有很多糖份，使血糖值不容易降低，也会造成 孩子的进餐量降低，进而导致孩子因蛋白、一些维他命、矿物和营养元素等摄取不够而削瘦。另一方面，针对食欲充沛的孩子而言，很多饮用含糖量饮料，非常容易造成发热量摄取过多，进而造成肥胖症。

第三，饮料中常含的人力黑色素和添加剂可能阻拦少年儿童的成长发育。过量黑色素在身体存款会影响多种多样酶的功能，对基础代谢和孩子成长发育会造成危害。色素沉淀在少年儿童并未生长发育完善的消化系统粘膜上，非常容易造成食欲降低和消化不好。此外，过量黑色素還是造成小儿多动症的缘故之一。对于饮料中常含的添加剂，假如过量摄取，可能在身体中造成“铬合物”，导致骨骼细胞非常是软骨组织细胞生长延迟时间，进而造成少年儿童个子矮小。

第四，过多饮用饮料还很有可能引起少年儿童的多种多样病症。现阶段，因为无度地喝饮料而造成“水果汁尿”患者的增加早已造成了大家的警惕。“水果汁尿”产生的缘故就取决于水果汁中很多糖份不可以被身体消化吸收运用而从肾脏功能排出来，結果使尿里产生变化，尿糖值提高。这类状况不断的时间长了，还会继续造成肾脏功能变病。

第五，饮料中大多数含小苏打成分，归属于碱性物质，小量饮用可促进消化、中和胃酸，过量饮用会使胃酸呈偏碱，胃的消化吸收作用便会减低，进而出現消化不好的病症，并引起消化道病症。 赵霞表明，温开水具备推动基础代谢、调整人体体温、运输营养成分、清理内脏器官、提高人体免疫能力、护肤美容等功效，从身心健康角度观察，父母最好是给孩子喝白开水。