自制营养果汁给孩子消暑

气温愈来愈酷热了，小朋友大多数喜爱喝目前市面上的饮品消暑，一般的汽水和一般的黑色素水果汁喝醉了对身体不太好。如今新鲜水果相继发售，在家里自己做一些真实的水果饮料，既能够解暑，又可以给小朋友补充维生素和其他营养物质

杏猕猴桃汁

原料：4个杏，一个弥猴桃

作法：将全部原料清洗，并将杏核取下。随后榨汁，搅拌均匀，马上食用。

表明：因为杏所含的汁非常少，因此最好是与别的的新鲜水果相互榨汁

榨汁时还可以保存弥猴桃的皮，因为它的皮里带有很多有使用价值的营养元素。皮会给混和汁提升一种辛辣食物苦味的味儿。假如你觉得味儿无法忍受，能够除掉皮。杏猕猴桃汁是非常好的人体免疫系统增效剂，而且对消化道也很有利，另外也有缓泻的实际效果。

橘子红萝卜汁

原料：两个橘子，3个红萝卜

作法：将橘子削皮，红萝卜清洗整洁，榨汁后马上食用(如果你觉得汁太甜，能够添加一些薄荷草)。

表明：无须惊讶!它是一道十足的果汁。

它具备强力的抗氧剂作用，红萝卜可以均衡橘子中的酸。这道汁可以具有清理身体和提升身体动能的功效，可协助身体发炎的清除和推动体细胞的再造。

红提菠萝蜜杏汁

原料：1小串红提,1/3个菠萝蜜,两个杏

作法：将红提和杏清洗，除掉杏中的核，但红提中的子则可留有。将菠萝去皮。所有水果都切割成适合尺寸的块，榨汁并马上食用。

表明：它是一种美味的甜水果汁，对身体具备非常好的清理功效，含有抗氧剂成份，有利于避免感柒。

对消化道的清理功效非常显著，還是缓泻剂和利尿药。含有纯天然糖，可提升身体的动能，是理想化的早饭饮品。

酸梅汁

原料：酸梅50克、山楂果50克、红枣10克、薄荷草10克，如果是新鮮的薄荷草就需要加50克上下，老冰糖适当。

作法：将酸梅、山楂果、红枣清洗，一起放水烧开，三十分钟后添加香薄荷，再煮五分钟就可以。假如太酸,多放糖后加水1~2倍，放冰或冷冻最好。

表明：酸梅有利于身体血夜酸碱。肝火旺盛的人应多食酸梅，不仅能减少肝气，更能协助肠胃消化吸收，滋润肝部;心态狂躁的人，每日吃几个酸梅，可维持心情舒畅。酸梅还能够推动喉腔与胃酸腺的代谢，因此能生津解渴。 友情提示：熬料酸梅汁不能用炒锅。

夏季营养的补充可以通过自制果汁来进行，以上这些都是最合适的食物搭配，做起来给你家宝宝吃，营养又美味呢!