橘子，儿童宜常吃不宜多吃！
2020-07-27 05:21:07 责任编辑：LXY 0人 452人
橘子色彩艳丽、酸甜可口，是冬季普遍的美味可口佳果。橘子营养成分也十分丰富多彩，一个橘子就基本上包含身体每日需要的维他命C量。橘子带有170多种绿色植物化合物和60多种黄酮类化合物、多糖类化合物，在其中的大部分化学物质均是纯天然抗氧剂。橘子中丰富多彩的营养元素有降低血脂、抗主动脉粥样硬化等功效，针对防止心脑血管疾病的产生大有益处。那么，儿童吃橘子有什么要注意的吗?
橘子水分含量高、营养丰富，含很多维他命C、枸橼酸及果糖等十余种营养元素。食用恰当，能滋补身体，非常对慢性肝病病人，多吃蜜桔能够提升肝部祛毒功效。
适度食用可提高胃口，但如食用不善反倒无利。在食用橘子时要留意以下几个方面：控制食用量，橘子吃多了易造成尿道结石;橘子不适合与箩卜同食;橘子与牛乳不适合同食;餐前或空肚时不适合吃橘子;一些小孩吃橘子过多还会出現中医学常说的“容易上火”主要表现，如舌炎、牙龈炎、扁桃体炎等。
因而，少年儿童吃橘子是可以的，但不必多吃橘子。若吃许久，应停食1~2周再吃。
