孩子吃饭过多过少有学问

孩子不吃饭，母亲愁;小孩吃太多，母亲一样愁。小朋友的饮食搭配要适当，要有一定的规律性，适度是最好，吃得过多或是吃得太少都不利小孩的快乐成长，一不小心还会继续给孩子产生众多病症。

下边从五大营养元素谈一谈小孩摄入过多和太少的弊端。

一、蛋白 蛋白质摄入过多：摄入高蛋白的食物，除可长个子外，新陈代谢物质氮是经肾脏功能排出来的，肾脏功能排氮量有一定程度，过多则不可以压力。婴儿肾脏功能并未生长发育健全，不可以将身体过多的氮排出来。若长期性摄入蛋白过多，可造成高血脂。 蛋白质摄入过少：蛋白质摄入偏少可危害宝宝成长发育的速率，而摄入过多会使便秘、提升肾脏功能的压力。 一般对婴儿的蛋白提供以1公斤体重计算不超过3-4克，留意提供定量分析的水分。

二、脂肪 脂肪摄入过多：脂肪过多可产生肥胖症，少年儿童在一岁内摄入脂肪过多，大部分在成年人患肥胖症。胖人的增加体重了心血管的压力，非常容易产生心血管疾病。 脂肪摄入过少：若脂肪需求量不够，宝宝很有可能出現各种各样脂溶性维生素注意力不集中症状。

三、碳水化合物 碳水化合物摄入过多：碳水化合物摄入过多后，除新陈代谢必须外，变为脂肪而存储于身体，最终也可产生肥胖病并造成 心脑血管病疾病。 碳水化合物摄入过少：碳水化合物提供不够可使血糖值过低,危害大脑神经动能的提供,一样会危害小宝宝智商的生长发育。

四、维生素 维生素摄入过多：造成各种各样维生素产能过剩所造成的病症，如长期服用很多维生素A，可产生食物中毒症状;过多服食维生素C关键易产生结石，可让钙磷从骨内移除，也有拉肚子、腹疼等。 维生素摄入过少：可造成各种各样维生素注意力不集中症状，如欠缺B族维生素会危害消化吸收作用，出現舌炎、缺铁性贫血和自主神经出现异常。

五、矿物 矿物的摄入过少或过少都是危害到小孩的生长发育，以使小孩记忆力减退，危害小孩免疫能力这些。 因而，对儿童营养成分的填补要适当，不然危害而不劳。

所以孩子吃饭一定要饮食搭配合理，过多或过少容易造成营养摄取不均衡，要控制在适度范围内才是最好的。