儿童吃不对会得“水果病”

水果一般能够分成寒性、湿热、甘平3类。不一样身体素质的人群应依照自身的身体素质挑选合适自身的水果。饮食除了日常食物，水果也是饮食的一部分，所以在讲饮食搭配的时候，水果也应该列入其中。

水果特性

寒性类水果有柑、橘、菱、荸荠(马蹄子)、香蕉苹果、梨子、柿子饼、甜瓜等，虚寒体质的人慎食。

湿热类水果有枣、栗、桃、杏、桂圆、荔技、红提、大樱桃、番石榴、菠萝蜜等，身体素质躁热的人服用要适当。

甘平类水果有梅、李、椰子、枇杷果、山楂果、苹果等，这类水果适合于各种各样身体素质的人。

酸性水果不适合多吃酸性水果如杨梅酒、青梅、李子果等，含有的酸性物质不容易被氧化分解，非常容易造成身体呈酸性，一般不适合多吃;酸性水果中含丹宁酸，与海鲜同食会与蛋白凝结，沉定于肠胃内，造成恶心呕吐、腹痛腹泻和消化不好;并且水果中的怪味会与胃液一起刺激性胃粘膜，因而溃疡病病人也不适合吃酸性水果;另外严重便秘的人也应少吃酸性水果，以防加剧严重便秘。

不可以空腹服的水果 番茄、柿子饼、橘子、山楂果、香蕉苹果、杏等都不可以空腹服。由于番茄中含阿拉伯胶、杭胶酚、可溶收敛性等，假如空腹服，便会与胃液紧密结合进而胃内工作压力上升造成涨痛;柿子饼所含鞣质与胃液凝固则产生“柿石”，身患胆囊结石、结石的患者吃柿子还要谨慎，以防造成病情严重;橘子中含很多糖份和柠檬酸，空肚食之则易造成胃涨、呃酸;山楂果微苦，空肚食之则造成胃中噪杂如饥乃至痛疼;香蕉苹果中的钾、镁成分较高，空腹吃香蕉，使血中镁量上升而对心脑血管病造成抑制效果。杏不可以空腹服，也不可以在吃完肉类食品和木薯淀粉食材后吃，这有可能造成肠胃混乱。

普遍鲜果如何吃

甜瓜 糖尿病人和易腹胀的人禁吃水果。理应与别的食品类分离吃、空腹服或是服用别的食品类两个小时后再吃。

香蕉苹果 畏寒怕冷体弱多病和胃虚的人不适合于吃苹果。由于香蕉苹果在肠胃中消化吸收得比较慢，对胆襄不太好。

橘子 “阴常不够，阳经常出现余”的人应少吃，以防“上焦火盛。”

苹果葡萄糖和水杨酸较多，对牙有极强的浸蚀功效，吃后最好是立即漱口清洁刷牙漱口。

番石榴 吃多非常容易伤齿，生痰。

菠萝蜜 有菠萝过敏症者禁吃。

荔技 多吃可造成容易上火，造成身体糖代谢紊乱，导致“荔枝病”(即血糖低)，尤其是少儿不宜很多服用。

青芒 不必与辛辣食物之物同吃，多吃对肾脏功能危害。

李子果 味苦味或放进水里飘浮者为有害，不适合食之。

红提 皮和核非常容易腹胀，不要吃为妙，最好是在取下二天以后再服用。

椰子 身体热盛、长期性睡眠质量不佳，易闹脾气或口干口渴者，谨记不必多吃椰子。

经过上面的科普，大家知道各种水果的功效了吗，饮食中是一定要注意的，水果虽好，但是也要节制噢。