必知：宝宝吃素食好处多多

海外儿科专家乃至倡导让宝宝也变成素食者，由于“给孩子吃素，你也就给了他一个身心健康的好刚开始”。多吃蔬果，对身体的好处很多

多病宝宝应当多吃蔬菜水果

多病的宝宝应当多吃素食素食就是指天然植物食品类，如蔬菜水果、新鲜水果、谷类等。 海外病理学家觉得，一切病症大部分是以体液的代谢性酸中毒刚开始。

多病的宝宝，通常都呈酸性体质。

荤菜等肉类属酸性水果，吃多了会与身体的碱产生中和反应，使体液偏酸，那样宝宝就非常容易得病。蔬菜水果、新鲜水果为碱性食品，能够 中合身体过多的酸性物质，使身体酸碱，增强抵抗力，少得病。因而，多病的宝宝要多吃蔬菜和新鲜水果。

吃素会造成营养成分失调吗?

可是，提到吃素，非常是让宝宝吃素，年轻的爸爸母亲一定会担忧：那样是否会导致宝宝营养成分失调呢?怎么才能填补宝宝原来在肉制品中得到的营养成分呢?海外专业科学研究组织对于此事作了调研和科学研究。她们追踪调查了食素宝宝和肉食宝宝的成长发育状况，结果显示，要是能为食素宝宝寻找肉制品中铁制和蛋白质的代替品，食素宝宝们的成长发育一样好。

宝宝从6个月刚开始，就必须填补蛋白质和大量的铁制了，蛋白质能够根据服用乳酪、酸牛奶、煮开的生鸡蛋、无防腐剂的花生酱来得到;而含铁的摄取则能够在牛乳、瓜果蔬菜和各种各样豆类食品中得到。必须留意的是，给宝宝喂养的烹制食材必须煮开炖烂，尤其是生鸡蛋，一定要煮透。

自然，父母不一定非要把宝宝塑造成一个素食者，但吃素对宝宝的发展确实不缺益处。所以日常生活中也不能只给孩子蔬果吃，其他类食物也要补充。

素食的优势

1、清理胃肠

人体解剖更贴近食草动物。人的肠子、结肠都比肉食动物要看起来多，肉类食品的化学纤维少、营养成分萃取，在肠中过久会造成肉毒素，还会继续造成严重便秘。而素食(包含蔬菜水果、新鲜水果、甘薯)能具有清理胃肠的作用。

2、让人的体液呈偏碱

身心健康的体液呈弱碱性。鱼、肉、蛋、甜品、酒、油均属酸性水果：蔬菜水果、新鲜水果、藻类、五谷大多数是偏碱的。有研究表明，少年儿童在体液呈偏碱的情况下智力较高，因此，素食很有可能对宝宝的智商造成优良的危害。

3、素食蛋白质成分不少于肉类食品

有些人担忧素食含蛋白质不足，实际上，黄豆的蛋白质成分贴近牛羊肉的二倍，黄豆与生猪肉中蛋白质的量基础非常，黑豆、扁豆、豇豆中的蛋白质都高过鱼、虾、鸡、鸭、牛羊肉、生猪肉和牛肉。