洋垃圾食品VS宝宝的主食

据农北农业大学食品类工程学校霍专家教授详细介绍：洋快餐以煎炸煎烤主导。经计算，一份麦当劳儿童套餐内容人体脂肪出示的动能占总动能的50%，而维他命的成分不够人体脂肪量的10%。就算洋快餐中没有“食用色素”，可是在营养成分配制上仍存有非常大的难题：高热量食物、高脂肪、营养搭配不科学……假如仅仅有时候吃一两次还能够，不能拿这个当主食，假若常常惠顾这类“垃圾食品”，对儿童身体产生的伤害，是不可忽视的。

而科学研究的营养成分规范是：食物卡路里的58%来源于糖分，30%来源于人体脂肪，12%来源于蛋白。

依照这一规范，以汉堡主导的洋快餐则恰好与之反过来，具备“三高”;高热量食物、高脂肪、高蛋白食物;“三低”，低矿物、低维他命、低化学纤维的特性。所以称这类食品为“垃圾食品”。

高热量食物、高脂肪会造成 肥胖症。霍专家教授还强调，针对儿童而言，洋快餐的危害会更为显著，若儿童长期性服用洋快餐，长此以往还会继续对身体生长发育造成负面影响。

在洋快餐的“家乡”，每4个人群中就有1本人吃这些所谓的“垃圾食品”，因而37%的外国人超重。如今欧美国家、日本国等一些资本主义国家早已把麦当劳等中式快餐食品类视作油炸食品。便是由于其营养结构单一，常吃可造成 血压高、血脂高等病症。

不仅仅是洋快餐，许多食品类全是儿童健康的“凶手”，父母必须把握必需的食品类安全知识。

你务必要掌握的几个基本常识儿童食品卫生安全

基本常识1 温开水是儿童的最好健康饮品

饮温开水不仅能考虑儿童对水的生理需求，还能为她们出示一部分矿物和营养元素，无论是汽水、营养健康型饮品，還是当今很多家中热衷于的矿泉水和纯净水，都不适合替代饮用水做为人的关键生活用水。

煮沸的饮用水制冷到25～35摄氏，这时水的生物活性提升，最合适人的生理需求。

儿童，由于新陈代谢快，对水的需要量相对性比成年人多，另外肾功能不完善，因而，对水和矿物、营养元素欠缺或过多，都是危害身体身心健康。有喝饮料汽水不喝水习惯性的小孩，经常食欲不佳、注意力不集中，性子乖张，身高与体重不够。

基本常识2 常常很多服用冷饮危害儿童健康

一次让小孩吃4、五个冰淇凌，或喝下2、3瓶碳酸饮料，这对儿童健康十分不好。 最先，夏天身体胃液代谢降低，消化道免疫功能有一定的降低，而这时的气候条件刚好合适病菌的生长发育繁育。因而，夏天是消化系统疾病多见于时节。

多食冷饮会造成儿童消化道内溫度陡然降低，部分血液循环系统缓解等病症，危害对食材中营养元素的消化吸收和消化吸收，乃至很有可能造成儿童消化吸收神经功能紊乱、营养成分欠缺和习惯性腹疼。

此外，冷饮销售市场有一些商品的卫生条件很差，许多商品不符合国家规范。在这类状况下，多食冷饮会提升儿童患消化道病症的机遇。所以切勿把冷饮归为主食，实则是在为孩子生病找机会噢。