专家建议：5岁后儿童食量要管着

“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，大约许多中国式父母都是用这几句唐诗宋词文化教育孩子，让她们明白用餐时不必消耗这是最普遍的育儿方法。但是，美国MSNBC网址却发文强调，针对5岁之上的孩子，父母千万别总着眼于在吃完碗里的饭上，而要最先考虑到操纵她们的胃口，儿童食量要控制，但是儿童膳食也要均衡，不均衡会可能引发肥胖症等症状。

美国营养学家乔伊·朗佐表明，5岁之前的孩子对饱腹感十分比较敏感。她们要是感觉自身吃饱，不管父母施展哪些伎俩，孩子都是回绝再进餐。而孩子一旦长到5岁，对自身饱没饱的反映就越来越迟缓了，无论饭有多少，她们都是将碗里的所有吃完。有材料说明，假如用海碗给孩子装饭，她们便会不自觉地多吃50%的饭。而这时，假如爸爸妈妈再给孩子潜移默化“一粒不剩”的核心理念，就更非常容易让她们吃多。

对于此事，北京市儿科医院幼儿保健管理中心主任医生刘春阳表述说，孩子在5岁之前，对食材仅有一种潜在性的渴望，沒有心理状态依靠，因而，对饱腹感非常比较敏感。而5岁上下，她们对食材的心理状态渴望慢慢提高，进而造成吃饱还吃的状况。

因而，父母务必采用适度的对策来操纵孩子的胃口，控制儿童食量。乔伊·朗佐提议父母，最好是给孩子买一个少年儿童专用型碗。刘春阳则觉得，因为孩子对爱吃的东西更无法操纵，因此何不将孩子喜欢的和不喜欢吃的东西混和配搭为适合的量，那样，不但能合理化儿童膳食，还能避免孩子吃多。

但是，必须提示的是，是不是操纵孩子胃口，也要依据她们的身体素质和营养成分状况实际定，对营养成分欠缺或自身吃得少的孩子，要另说了。孩子吃的多，要控制儿童食量，不然容易得肥胖症。吃的少，要想办法增加他们得食欲，这是育儿过程中的重点也是难点。