科普：给孩子吃土豆 你要注意这些

土豆是大家生活起居中普遍的一种食物，针对推动肠胃肠蠕动和促进消化有一定的益处，并且土豆的烹饪方法有很多种多样，能够顺从各种各样饮食结构和喜好的群体服用，因而它一般是很受人民群众喜爱的一种食物。但是，孩子吃土豆怎么样呢?

一、孩子吃土豆的益处

1.有利于促进消化

许多孩子因为饮食结构不太好或是多吃完无法消化吸收的食材，又或是是平常非常少开展适度的主题活动，因此肠道蠕动作用较弱，就非常容易出現严重便秘等病症，而多吃土豆有利于促进消化，这对孩子的肠胃肠蠕动和一切正常大便都是有益处。

2.有利于下火消肿

孩子的身体素质大部分归属于纯阳身体素质，因此非常容易因为营养与膳食不善而造成热流容易上火，可是吃土豆能够具有下火消肿的益处，对孩子的身心健康有益处。

3.有利于成长发育

土豆中带有很多的木薯淀粉及其各种各样营养元素和维他命，它的营养成分不容易比稻米差，因此给孩子吃土豆，对孩子的成长发育有非常大的益处。

4.有利于肠胃身心健康

许多孩子因为饮食搭配不善非常容易造成肠胃消化不良或消化不好，而土豆则有利于孩子的肠胃身心健康，并且它归属于柔和食材，不但能够减轻孩子这种平时不适，并且有利于孩子身心健康。

二、孩子吃土豆常见问题

1.出芽的土豆不能吃

孩子不能吃这类土豆，这是由于变色出芽了的土豆一般 非常容易溶解出一种有害的化学物质，因为其毒副作用很强，因此通常非常容易造成身体中毒了。

2.对土豆皮肤过敏的孩子不能吃

孩子假如自身针对土豆会皮肤过敏的，那麼就你没适合吃土豆了。除此之外对紫外线过敏的人都不适合吃土豆的。

3.肠胃孱弱的孩子不能吃

针对长期性肠胃较为孱弱的孩子而言，不是适合吃土豆的，务必直到肠胃尽快恢复之后才能够进餐。

4.尽可能不必用于煎炸

这类根据煎炸出去的土豆并不宜孩子常常吃或是多吃，不然将危害到孩子的身心健康，并且事实上土豆在煎炸全过程中微量元素早已很多外流了。