科普：调味料绝不是孩子的菜

一些父母平常烹饪的情况下会添加各种各样调味料来提鲜，因此孩子常常会触碰到许多的调味料。可是孩子并不一定所有的调味料都能够吃的，因此父母和孩子必须掌握有关加上调味料的有关常见问题。

一、什么调味料不适合孩子多吃

>  1.盐

盐这类调味料不适合孩子多吃。孩子摄取过多的盐份，很有可能会促使孩子的口腔内部唾沫代谢质量互变规律少，进而滋长病原菌，并且还很有可能造成孩子缺钙，对心血管和肾脏功能也将导致比较严重的压力。除此之外长期性摄取过多的盐份，长大以后很有可能会引起血压高等病症，危害孩子的身心健康。

2.生抽

生抽这类调味料不适合孩子多吃。常常吃生抽的孩子，口感也会较为重，并且非常容易出現偏食挑食的病症。除此之外生抽中带有添加剂，对孩子的身心健康会有一定的危害，再加假如储存得不太好，那麼就非常容易滋长病菌，进而 危害身心健康。

3.味精

味精这类调味料不适合孩子多吃。味精中带有谷氨酸钠，孩子长期性服用过多的味精，很有可能会造成孩子缺钙 。除此之外假如应用味精的方式不善，让味精加温到100℃之上，那麼便会造成有毒物质，对身体会出现 致癌物质功效。

4.油

油这类调味料不适合孩子多吃。父母在烹饪全过程中应用油，最好用食用油，那样对孩子的身体较为有益，除此之外从油的种类来讲，芝麻油较为有利于孩子的身心健康。

二、给孩子加上调味料常见问题

1.操纵吃盐量

给孩子加上调味料要留意操纵吃盐量，最好是每日不必超出2克，平常也应当少吃高盐生产加工食品类，以防对孩子的肾脏功能身心健康导致危害。

2.味精味精要少吃

给孩子加上调味料要留意味精味精必须少吃，由于很多进餐味精味精会促使孩子缺钙，并且还会继续引起别的 的身体病症难题，乃至危害孩子的一切正常生长发育。

3.烧菜不必先把油过多加温

给孩子加上调味料要留意烧菜以前不必先把油过多加温，不然会造成致癌物，危害身体生命健康。