懒妈妈下厨，宝宝更健康

德、智、体历年来是孩子专业能力的三个最重要的考量指标值。当一个新生命的诞生不久来临的情况下，父母最关注的是小宝宝的身体身心健康。做妈妈的更是如此，从孩子的饮食起居刚开始照料得体贴入微，总盼着孩子赶紧长大了。殊不知一旦孩子念书，在许多妈妈眼中，体的难题好像立刻就降低到未尾了。事实上很多调研材料显示信息，青少年儿童的身体素质情况较差，与她们的膳食结构不科学、长期性的挑食偏食相关。实际到一个家中，因为目前大部分家中仍是妈妈煮饭，孩子的每天营养饮食搭配自然与妈妈可否尽到岗位职责相关了。

某文化艺术企业的午饭常是女性聚会活动的情况下。年青女孩围住饭桌聊时尚潮流，当妈妈的端起工作准会把话头扯到孩子的身上。这一天午饭，好多个妈妈凑一桌，一边用餐一边又聊开过。

张女士先选开话头：“大家夜里回家了都给孩子干什么吃的，详细介绍详细介绍。”丽娟抢着说：“让乃茹详细介绍她的擅长家常菜：海带丝烧排骨。”“冬季海带丝烧排骨最好是了，又有营养又热呼呼，孩子喜欢。如今可不好，易上火。”乃茹不慌不忙地说。“如今做什么好呢？我犯愁去世了。”文秀也赶忙插话。乃茹说：“我教大家春笋东瓜炖鸭汤吧。春笋润肺止咳，东瓜降火，鹅肉温性不容易容易上火。”“春笋东瓜炖鸭汤好做吗？”张女士像抓着了祖传秘方，非得学得手不能。乃茹细心地把这道菜的做法，哪些先搁，哪些后放及其调料熟度讲了一遍。文秀听得直咂嘴：“一定很好吃。但是太麻烦了。上一天班忙得要死了，哪里有时间熬汤呀！”丽娟说：“周六星期日做呀。乃茹，那时候做不出来，我通电话向你资询啊！”“没什么问题。肯定教會大家。”乃茹说：“实际上我们费点事没有什么。小孩子更是长身体的情况下，念书得用头脑，不给她们做些爽口有营养的饭食如何行呢？”“我可学不懂那么繁杂的技艺。”文秀摆出一副拒之千里的姿势。“那么你给孩子吃什么食物物品啊？”张女士问。“速冻水饺、泡面。也有他最喜欢吃的麦当劳、肯德基。”文秀轻轻松松得意地回应。“你也就给孩子吃这种，能有哪些营养？”文秀说：“他就喜欢吃这种，再馋了就带他请客吃饭来顿涮羊肉、油闷大虾。比自己做得强多了。”姊妹好多个嘴边已不说些什么，内心都了解。

这一企业的专业知识女士中，实际上文秀做工作中很卖劲，一点都毫不含糊，便是把家务劳动当做压力，她瞧不起这些下班了围住灶台转的人，会炒几个菜能有多大前途？如今要是富有孩子想吃啥买不到？她们家的电冰箱里放着各种各样品牌的速冻水饺、冷冻小馄饨、香肠等，一日三餐吃这种物品多方便。为什么说营养不全方位，她还备着个营养医疗箱，金施尔康、金蓝鲨、生长素、生命一号一应俱全，但凡广告宣传里说的对青少年健康有益处的营养药，都让孩子尝一尝。但是好多个朋友，数文秀的孩子身体最烂，别以为表层上白白嫩嫩，常常闹病，上中学还休了一年学。因此 ，有时候文秀也很羡慕嫉妒乃茹他们好多个把孩子带得很好，仅仅真要她花时间下气力，为调养孩子的身体多做些营养爽口的饭食，那比登天还难。

乃茹就不一样了。企业这好多个做妈妈的不论是人一但到中年還是美少妇，乃茹的烹饪技术是数第一的，乃茹孩子的身体也是最健硕的。她每日下班回家，即便再累，还要变着花式做美味可口的饭食。孩子更是长身体的情况下，当娘的有义务给他们填补营养。为了更好地孩子身体身心健康，她除开每日催促孩子锻练外，在饮食搭配上但是下了许多 时间。先向上辈人学习做饭，再从书报刊上搜集菜谱，找饭堂师父求教，有时候到餐饮店用餐也没忘记学双手新菜的做法。她煮饭注重营养搭配、营养平衡。大家常说吃鱼聪慧，她无论多不便每周要给孩子做一次鱼。孩子常常在餐桌上对父亲炫耀：我妈妈做的菜比餐饮店大厨师做的还美味。孩子上普通高中了，其他同学们父母买那样那般的健脑益脑的营养品，老先生说我们也买些吧。文秀一律不听取意见，她用亲身做饭煮饭烧菜，来确保孩子身体和人的大脑的各种各样营养要求。她觉得药补比不上食疗，我国美食文化源远流长，一辈子也学不完，给孩子煮饭就是我的快乐。每星期法定节假日多累成狗点，搞好荤食放电冰箱里，平常热一热再炒两盘蔬菜水果，便是一顿人间美味。这不是做妈妈游刃有余的吗？现如今一家就一个孩子，多见孩子煮饭受点累又有哪些？

文秀和乃茹看起来在做饭这件事情上一个勤劳，一个懒散，本质还出在大脑中的意识难题上。大家都清晰，抚养好孩子是做父母的岗位职责，这儿自然应当包含孩子的身体身心健康了。常常见到一些父母为家里的病孩子，心急容易上火，操碎了心。具体分析一下，假如清除先天性的要素，许多 患有那样那般病症的孩子，总可从其父母的抚养方法上找到缘故。例如父母的生活习惯差，使孩子感柒病症；父母缺乏营养专业知识，让孩子长期性偏食挑食；父母麻痹大意，把孩子的小问题拖成重大疾病这些。两者之间孩子生病后，做妈妈的一口一个“妈抱歉你”，比不上很早地肩负起自身应负的岗位职责来。

做父母的应当从完婚成家立业、提前准备要孩子的那一天起，就搞好整套的抚养孩子的提前准备，这自然包含学好做饭，学好营养营养配餐。那类觉得专业知识女士鄙夷于做饭、把煮饭当做低人一等的意识真该改一改了。实际上煮饭有何难，要是意识发生变化，学做饭还并不是轻而易举的事。再有就是一些专业知识女士深陷了营养意识上的错误观念。他们被这些吹得云山雾罩的广告宣传弄昏了头，盲目跟风地跟随宣传广告跑，哪些营养品在电视上露臉多，就给孩子用什么吃，认为要是富有就能买回来孩子的身体身心健康。说到底還是舍不得花时间为孩子做些营养丰富多彩的爽口饭食。

静下来细心想一想，学点做菜煮饭的技艺有哪些不太好？除开能够适时地给孩子提升营养，考虑其身体成长发育的必须，还能够为日常生活提升无穷无尽快乐。如果你更改大脑中原有的意识，把煮饭当做一件有趣的活动，坚信做饭也可以给你身心愉快释放压力，既作出美味可口甘甜饭食，又做到活动筋骨的实际效果，不妨一试呢？

孩子的身心健康就把握在你手里。做妈妈的赶紧行動吧！