让小肚子“便”轻松的辅食

许多宝宝在没辅食添加前，拥有一切正常的大便习惯性。殊不知，伴随着个月的提高，因为吃得食材愈来愈丰富多彩，因此 大便也越来越不规律性了，常常会严重便秘，这就危害宝宝再次辅食添加，結果弄得母亲不知所措。不必急，下列2款合适岁之内宝宝采用的宝宝辅食，会有利于消除宝宝严重便秘——

桃花粥

原料：桃花运5朵，粳米25克，红萝卜10克。

作法：将粳米清洗整洁后，扩宽汤用文火煮;沸腾后掀盖煮5～8分钟，随后，添加斩碎的红萝卜末一同煮;另外用盐调料，煮至酥烂浓稠时，将桃花瓣撕破添加，稍滚即成;熬成后大概为300毫升，合适宝宝分二餐服用。

营养成分秘密：桃花粥是传统式的便秘食疗方，其材质亦合适做为小宝宝的宝宝辅食。这道粥适用不会有肠道梗阻或筋挛(排便呈牛粪球形，伴随腹疼、又哭又闹躁动不安)的严重便秘宝宝。它不但带有一定的膳食纤维素，还能够为宝宝出示适度的动能和维他命。

香蕉苹果泥

原料：香蕉一整只，苹果一整只，小孩纯蜂蜜少量。

作法：将香蕉和苹果刮成泥。随后，添加少量小孩纯蜂蜜，上锅隔水蒸3分钟，取下放凉后，喂养宝宝。

营养成分秘密：香蕉、苹果及纯蜂蜜带有一定的葡萄糖、糖醇和可溶膳食纤维素，这种化学物质不但可提升食材对肠道蠕动的刺激性，并且还可维持宝宝便中的水份不被肠胃太过消化吸收。因而，是合理的便秘食疗品，提示一点，宝宝的胃肠还不宜多吃生新鲜水果，在其中的酸碱性成份刺激强，会导致宝宝拉肚子和脾胃失调。要适度加温再给宝宝吃。

1～三岁的宝宝进餐和消化吸收工作能力早已十分贴近成年人，正慢慢摆脱乳制品，和亲人一同出現在一日三餐的饭桌上。但仍有可能产生严重便秘，由于许多宝宝的口感很苛刻，不能够摄入充足的膳食纤维素。

该怎么办?何不选用饮食疗法方式 来为宝宝润肠。许多当然食材能够作为利通排便、清除消化不良。如西兰花、春笋、西红柿、香蕉、纯蜂蜜、芝麻等，既养阴生津又促进消化，可使宝宝的小腹“便”轻轻松松——

果干桔皮粥

原料：大杏仁、榛子仁、芝麻各5克，鲜川桔皮10克，粳米50克，白砂糖适当。

作法：将桔皮切条，甜杏仁、松子、芝麻捣烂，与桔皮共煎;去渣取汁，再入粳米，熬粥调糖，将小量炒过的果干末撒在粥上调料即成。

营养成分秘密：果干、桔皮可化痰止咳，促进消化，适用肺燥肠闭、胸腹胀痛而大便不通畅的宝宝。

拨丝香蕉

原料：鲜玫瑰1朵，香蕉200克，生鸡蛋、芝麻、白砂糖、小麦面粉、食用油、木薯淀粉等调料适当。

作法：香蕉削皮再切滚刀块;玫瑰清洗，切条;生鸡蛋打进碗中，加小麦面粉、淀粉和面粉翻拌调糊，芝麻炒过;食用油五成热时，将香蕉块贴一层面浆，逐块搅成橙黄色捞起来;锅内留底油，放进白砂糖，炒至淡黄色，放入香蕉块;煸炒裹匀，撒上芝麻摆盘，再撒上玫瑰丝就可以。

营养成分秘密：香蕉是大家都知道的促进消化最好的宝宝辅食了。