孩子冬季补钙 这些事项不可不知

天凉了，冬天日照时数短，孩子们的运动量也越来越少，为了更好地提升防寒保暖人体加速基础代谢，钙元素的耗费也随着提升。殊不知正处于成长发育的孩子们，其对钙的需要量在提升，一般只靠饮食搭配通常资金紧张。因此，诸位父母冬天别忘记给孩子补钙，填补时一定要注意下列4事宜。

留意有效量化分析

伴随着年纪的提高，孩子对钙的需要量也日益增加。父母应依据孩子的年纪填补钙量，要科学适当补钙。冬天补钙一定要留意量化分析，切勿过多，以防导致钙质堆积，危害身心健康。提示大伙儿，有的补钙商品口感佳，难免“补完头”，要留意不必让孩子多吃。

维他命帮助不能少

少年儿童冬天补钙实际效果与维他命息息相关。VD2有推动钙质消化吸收的实际效果，且与别的3种维他命配搭可构建起营养成分黄金三角。在其中VC可提高小孩子抵抗能力，VB1和VB2专业技能抵挡疲惫还可提高注意力训练，协助孩子集中化精神实质，为孩子成长出示充裕全方位驱动力。

留意饮食搭配填补

日常饮食是填补钙质的一个有效途径，一方面尽可能多吃含有钙质的食材，另一方面危害钙质消化吸收的食材要有效吃。含钙高，且消化吸收好的食材可做为食物，如虾米音乐、豆类食品、猪骨头等食材是非常好的挑选。此外，一些聚磷酸盐成分高的食材，如肉、生鸡蛋、汽水等最好是别吃过多。

补钙商品应选对

为了更好地保证补钙实际效果，考虑孩子成长发育所需，爸爸妈妈何不为她们挑选一款补钙商品。少年儿童补钙一定要选钙质好、无胃肠刺激性的商品，秘方科学、助推孩子全方位发展实际效果更强。

补钙也是有学问，诸位父母在为孩子补钙经世之必需留意所述事宜。坚持不懈补钙，让孩子过好冬季，快乐成长!