哪些零食有益宝宝健康？

很多小孩子有偏食的问题，她们对零食的喜爱水平要胜于每日的主食。而当成年人不给她们要想的美味时，小宝宝一般以又哭又闹，这时候做爸爸妈妈的若能提前准备一些含有某类营养成分且味儿非常好的取代食品类，对孩子的身心健康将很有利。下边的提议可协助你为孩子挑选一些有营养成分的零食代替品。

维生素

不喜欢吃蔬菜的宝宝：维生素A可由杏、哈密瓜、桃、李子、梅脯、牛乳和蛋中得到;红心柚、橘子、草莓苗和各种各样瓜类蔬菜可出示丰富多彩的维生素C。

不喜欢喝纯牛奶的宝宝：低脂肪的干奶酪、酸奶或酸奶酪、洋白菜类菜(如花菜)、墨绿色有叶蔬菜水果、小扁豆和加强钙果汁等，彻底能够出示充足的钙。

蛋白

不喜欢吃荤的宝宝：小扁豆、水豆腐、各种各样豆类食品、番茄酱、生鸡蛋、鱼、干果等可作为日常饮食的蛋白质来源。

街边不能选吃的零食和可选择的健康零食

不能选：炸土豆条，可选：烤玉米条

不能选：含人工合成香料和黑色素的苞米及乳酪小零食，可选：爆玉米花

不能选：糖棒，可选：燕麦片棒

不能选：甜的，水果口味的果卷，可选：干的或新鮮的水果

不能选：加有糖的橙味饮品、碳酸饮料、脱脂牛奶、高脂肪酸牛奶、冰激凌，可选：水、低糖水果汁、低脂牛奶、低脂酸奶、水果汁牛奶冻、纯水果冰棍等。

不能选：涂上鲜奶油的三明治曲奇饼干、巧克力饼干等零食，可选：全麦面包薄脆饼干。