孩子养生:让小孩变笨的五种食物

大家都了解很多的食物都对健脑有利，例如牛乳、淡水鱼、红萝卜、小葱等久具备健脑益智类的作用。但是你清楚吗有五种食物吃完会让小孩子变笨的呢!赶快跟我一起来看一下宝宝养生使我们历数哪五种食物是不可以给宝宝吃的吧!

1、过咸食物

过咸食物不仅会造成血压高、心肌梗塞等病症，并且还会继续损害血管，危害脑部的血夜供货，导致大脑神经的缺血性氧气不足，造成 记忆力减退、智商迟缓。身体对食用盐的需求量，成年人每日在7克下列，少年儿童每日在4克下列。生活起居中父母要少给孩子吃含盐量较多的食物，如萝卜咸菜、咸菜、腊肉、郫县豆瓣酱等。

2、含味精多的食物

医学临床研究说明，孕妈妈假如在怀孕中后期常常吃味精会造成胎宝宝缺钙，岁之内的小孩服用味精过多有造成大脑神经萎缩的很有可能。世卫组织明确提出：成年人每日摄取味精量不可超出4克，孕妈妈和岁之内的小孩忌食味精。即便小孩变大也尽量避免给孩子吃含味精多的食物。

3、含过氧化物脂类的食物

过氧化物脂类会造成 人的大脑衰老或痴呆症，立即有损人的大脑的生长发育。咸肉、酥鱼等曾在水温200度之上油炸或长期暴晒的食物中带有较多的过氧化物脂类，父母要少给孩子吃。

4、含铅量食物

医学临床研究说明，苯会杀掉大脑神经，损害人的大脑。爆米花玉米、皮蛋、葡萄酒等含铅量较多，父母要少给孩子吃。

5、含铝食物

常常给孩子吃含铝量高的食物，会导致记忆力减退、迟钝，乃至造成 痴呆症。因此 ，父母最好是不必让小孩常吃炸油条、油馍等含铝量高的食物。